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朴子醫院自殺防治 教紓壓撇步 |
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【聯合報╱記者黃煌權/朴子報導】
鑑於嘉義縣自殺死亡率偏高,署立朴子醫院精神科主任蘇柏文昨天在醫院舉辦「自殺預防友善關懷」活動,近百人參加。蘇柏文強調,避免飲酒、均衡飲食、勇敢說出心裡的話,都有助紓解壓力並減少自殺案件發生。
這場活動昨天早上9點在醫院大廳舉行,副院長羅賢益率10多名護理人員出席,同時也邀請到醫院就診的病患參加。
蘇柏文表示,自殺防治是許多民眾難以啟齒的問題,如果周遭的親友有輕生傾向,可經常詢問對方「吃飽沒?」、「最近睡得好嗎?」、「有沒有去哪裡走一走?」多關心、多傾聽是很重要的防治技巧。
蘇柏文說,許多有輕生傾向的人,喜歡借酒澆愁希望忘卻煩惱,其實這種方法不僅無法達到紓壓目的,酒醒之後會變得更焦慮,如果民眾感到憂鬱、煩躁時,可食用香蕉、深海魚並適度運動。
另外,也可藉由宗教力量減緩徬徨無助,萬一發現親友有輕生念頭時,務必儘速就醫。
自殺,不能解決難題;求助,才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 )
【2014/09/10 聯合報】
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