|
|
|
【類別】：醫療情報 → 新聞情報 |
線上諮詢 |
1751人觀看 |
| |
|
回 新聞情報 |
  |
| |
| 從心出發 創造自己的好消息 |
| |
|
【2013/02/07 聯合報╱韓青蓉／韓青蓉社工師事務所社工師】
身邊不少朋友都說，每天翻開報紙都是壞消息，年輕人哀怨22k，公教退休族群焦慮福利縮水，還有更壞的事嗎？景氣已到谷底了嗎？什麼時候會有好消息？好消息可以由自己創造，如果有一些策略可以改善自己境遇，是比較實際的作法。
四種策略 帶你向上提升
1.停止抱怨：抱怨不會改善什麼，反而讓人意志消沈，腦袋不靈光，四肢更不想動，抱怨有時是合理化的防衛機轉，讓自己有理由逃避現實，但逃避現實並不可取。
2.和正面思考的人接觸：好情緒帶來好作為，堅持自己原則，踏實做自己擅長的事，一定有出人頭地的機會，麵包師父吳寶春的故事就是最好的例子。
3.務實思考：錢少事多很辛苦，但總比伸手牌有自尊，工作雖不好，待遇雖低，但至少能養活自己，學到經驗，自我充實，為以後更好的發展打下基礎，其實並沒有損失。
4.勇敢面對：愈困難的事，完成後愈有成就感，當今社會可能不比從前，父母常捨不得孩子吃苦，盡可能提供保護，往往讓孩子失去磨練機會，不一定是子女之福。
心理學上提到「韌度（Resiliency）」，指的是個人由所處的逆境、壓力與問題中恢復或反彈的能力。如果一個人個性樂觀，人際關係友善，想法靈活、富彈性，就會比較有能力從不順遂的環境中，找到機會重新站起來。
三個因子 帶你突破困境
在社會工作的助人過程中，強調個人突破困境有三個重要因素：動機、能力和機會。也就是說，一個人必須自己先有動機，他才會努力充實自己，準備好抓住機會，發揮能力，解決困難。
生活不如意的個人，需要社會支持系統協助，親人、朋友或同事宜多多支持、鼓勵、同理和接納，這時別人的肯定猶如沙漠甘霖、落水時的浮木，可以給當事人很大的溫暖和希望。
但也要注意關心的方式，有時家人過度關心或因自己焦慮，給予當事人過多的注意，且採取經常性的叨念、比較等，不適當的方式，常給當事人帶來不必要的壓力，反而讓他想逃避，或引發家庭衝突。
家人最好是默默關心，如果當事人主動提出想法，家人宜多傾聽，尊重他的決定，幫忙搜集相關資訊、提供資源，做他的後盾，鼓勵他生活平衡。
過去一年全球景氣都不好，可能大家心裡都不好過，新的年度已開始，該是揮別灰黯，重新出發的時候了！
|
|
|
|
|
※小叮嚀：投稿或引述文章內容請記得註明出處，以示尊重其著作財產權利，倘有疏漏之處也歡迎來信指教，謝謝。
|
|
|
|
投稿信箱 |
補充意見 |
|
|
|
|
|
門店升級雲端服務 →全門市 電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市 |
https://test.fixs3c.com
|
|
|
[推薦評價好店]-
4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad
新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦
|
|
|
|
王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割
台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割 |
|
本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站
台灣醫療網 版權所有 © 2006-2022 TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.