正體      簡體

2024 年 12 月 23 日  首 頁

全國院所

藥品查詢

網路掛號

整型美容

健康報導

醫療新聞

網站論壇

資訊交流

網路ATM

   站內資料庫

  

 

延伸瀏覽

防治登革熱添生力軍

蘇一峰/醫生怕治咳

愛吃生魚片 肛門搔癢

「感覺刺激」訓練 協

生酮飲食減重?小心副

食品用洗潔劑新制 限

類風濕性關節炎 養成

幼年型類風濕性關節炎

長輩生病拒吃食物泥?

顧好另一個心臟!泡腳

郭泰源染A肝/防A肝

類風濕性關節炎 持續

 

最多瀏覽

 

4C快修連鎖門市-台北維修電腦,台中維修電腦,台北組裝電腦,台中組裝電腦,維修電腦台北,維修電腦台中,台北維修手機,台中維修手機,維修手機台北,維修手機台中,組裝電腦台北,組裝電腦台中,台北維修平板,台中維修平板,維修平板台北,維修平板台中,台北維修筆電,台中維修筆電,維修筆電台中,維修筆電台中.

修手機/修電腦
修筆電/修平版

https://test.fixs3c.com

  【類別】:醫療情報 → 新聞情報

線上諮詢

9441人觀看

 
回 新聞情報

facebook  噗浪 Plurk  twitter  delicious  MyShare  Windows Live  yahoo  google  FunP 推推王  

 
生吃蔬菜須洗淨 寒體質最好配薑吃
 


 【2011/07/15台灣新生報/記者李叔霖/台北報導】



每人每天都要攝取蔬菜,只是要吃得健康是有學問的。台灣中醫老年醫學會常務理事翁瑞文醫師表示,有些民眾崇尚生機飲食,喜歡生吃蔬菜,但生蔬菜偏寒,若屬寒性體質者要加生薑,另外,蔬菜也可能殘留農藥,必須徹底洗淨才能生吃。建議可多吃五種顏色的蔬菜,以形補形,達到養生的效果。


翁瑞文醫師指出,現代人講究健康,所以要吃得健康,養生吃法很重要,例如傳統中醫有所謂「五行理論」,也就是以形補形,以五種顏色的蔬菜來維護身體健康,進而達到養生的目的,五種顏色分為為青、赤、黃、白、黑,五行生五色,五色潤五臟。


翁瑞文醫師舉例指出,五種顏色的蔬菜可讓養分不重疊,達到均衡營養的目的,譬如青入肝,代表蔬菜為菠菜、青椒、綠豆、空心菜等綠葉蔬菜;紅入心,代表蔬菜為番茄、大棗等;白入肺,代表蔬菜為白蘿蔔、山藥、白木耳;黃入脾,代表蔬菜為黃豆、黃豆芽等;黑入腎,代表蔬菜為黑木耳、海帶等。


傳統中醫認為,五種顏色的蔬菜分別滋養人的五臟,也就是心、肝、脾、肺、腎,民眾可把五種顏色的蔬菜一起煮成湯,也可以分別作成各種料理,只要包含五種顏色的蔬菜即可,一起煮、分開煮並沒有差別,關鍵只在於飲食上要均衡攝取,每種顏色的蔬菜都要攝取到。蔬菜也不能煮太爛熟,因為容易破壞營養成分。


※小叮嚀:投稿或引述文章內容請記得註明出處,以示尊重其著作財產權利,倘有疏漏之處也歡迎來信指教,謝謝。

 

 

投稿信箱

補充意見

門店升級雲端服務 →全門市 電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市

 


[推薦評價好店]- 4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad

新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦

 

王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割

台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割

     連結優良資訊入口網 本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站      台灣醫療網 版權所有
  © 2006-2022 TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.   
客服信箱