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腿部肌肉拉傷遵守三步驟儘快送醫

腿部肌肉拉傷該怎麼辦？振興醫院復健醫學部主治醫師黃永錚建議，運動時，肌肉若不小心拉傷，要遵守三步驟─休息、固定、冰敷，並儘快送到醫院，讓醫師以X光檢查是否有骨折或合併其他運動傷害。

黃永錚表示，腿部肌肉拉傷時要馬上休息。接下來，用毛巾包覆冰塊或用冰枕冰敷十五到廿分鐘，腿部盡量抬高，促進腿部血液循環，這樣腿部比較不會腫起來。肌肉拉傷往往合併微血管出血，盡量以彈性繃帶包紮拉傷部位，以免微血管出血惡化。

黃永錚指出，肌肉拉傷的痛與骨折的痛不一樣，肌肉拉傷時，肌肉會有疼痛點，當按壓拉傷處會覺得痛。而骨折的痛是很劇烈的痛，疼痛感覺深入到骨頭裡。如果對腿部肌肉拉傷不予理會，傷口會持續變大，最後傷口整個裂開，導致肌肉無力，患者會連行走都有困難。

黃永錚提醒，糖尿病患對痛覺比較不敏感，腿部肌肉拉傷時，往往沒有意識到自己受傷了，還是繼續行走或運動，導致拉傷加劇。因此，糖尿病患對肌肉拉傷這問題更要謹慎以對。

2008/09/01 台灣新生報

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