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簡易穴位養生 保護消化系統 |
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【台灣新生報╱中醫師徐坤銘提供/記者萬博超整理】
飲暴食造成的腹瀉,可按壓膝蓋下方的足三里,加上手部的內關穴,消腹脹,也能輔助改善腹瀉。
而暴飲暴食後的腹痛,常在瀉後痛感少,伴有不消化之物。中醫認為,這主要是飲食不節,宿食內停,阻滯腸胃,消化失常,故腹痛腸鳴,腹脹明顯。若飲食無法順暢消化,則濁氣上逆。
另可取中脘、上脘穴按壓以調理脾胃,消食除脹,佐脾俞和胃俞以健脾和胃。也可按「天樞」以調理腸道氣機。與「公孫」相配可發揮消食化滯的功效。
暴食多飲,導致胃中氣機阻滯,故胃脘脹滿而痛。為了改善這些症狀,可按壓「足陽明胃經」的足三里、內庭,天樞穴,能健胃消積,推陳導滯。
另按壓內關則可改善精神壓力,對胃痛也有不錯的輔助改善功效。若是胃穿孔等急性症時,還是得掛急診;胃痛且有黑便時,必須考慮是否有胃出血等情況,如果病情嚴重還是得住院治療,前症均應禁食或進流質飲食,並須臥床休息。睡眠充足、避免過度精神緊張和情緒激動,以清淡飲食為主;減少攝取酒、辛辣等有刺激性的食物或飲料仍是減少胃痛發作的重要原則。
若胃痛反覆發作,經治療未獲明顯療效,而患者體重下降,面色晦暗,大便潛血持續陽性,年齡偏高者,,應進行胃鏡及X光檢查,以了解是否有消化系統腫瘤的可能。
2007/10/18 台灣新生報
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