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每天喝牛奶預防糖尿、心臟病 |
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英國威爾斯的研究小組發現,每天喝一品脫牛奶(約四百七十三毫升),有助於預防糖尿病與心臟病。
研究小組說,攝取奶製品可降低代謝性症候群發生風險。
根據「英國廣播公司新聞網」的報導,這項研究歷時二十年,報告刊登在最新一期「流行病學與社區衛生期刊」。內容指出,一個人如果罹患代謝性症候群,將提高死亡風險百分之五十。
專家建議,每天食用兩份到三份的奶製品。
根據位於威爾斯的「卡地夫大學」研究,抽樣二千三百七十五名男子,年齡在四十五歲到五十九歲之間,診斷患有兩種以上代謝性症候群,如高血糖、胰島素分泌不足、血脂過高、身體肥胖以及高血壓等。
經過二十年的追蹤,運用問卷表格與記載飲食週記方式,以統計受試者到底攝取多少牛奶與奶製品。
研究一開始統計,有百分之十五患有代謝性症候群的人,他們罹患冠狀動脈心臟病與糖尿病的風險,分別是那些沒有代謝性症候群的人的兩倍和四倍。
研究者統計發現,受試者如果每天飲用一品脫或是更多的牛奶,他們罹患代謝性症候群的可能性會降低百分之六十二;如果每天規律攝取其他奶製品,則罹患代謝性症候群的可能性減少百分之五十六。
研究報告指出,受試者攝取奶製品愈多,罹患代謝性症候群的可能性就愈低。
2007/07/15 台灣新生報
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