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泡湯消耗熱量效果等同快走

2017-01-16 15:06:15 聯合報記者陳麗婷╱即時報導入冬後來到花蓮溫泉區泡湯民眾增多，醫師表示，泡湯除有助眠、放鬆心情效果，其實泡湯15分鐘相當於消耗半碗白飯熱量、也等於快走15分鐘。不過，醫師也提醒本身有糖尿病、心血管疾病的患者，每泡10分鐘要休息一下。花蓮縣玉里鎮安通溫泉協會理事長潘月霞表示，今年秋冬在花蓮縣政府觀光旅遊處及花蓮縣光光協會協助下，11月中旬到12月底搭乘溫泉專車、從花蓮來到玉里鎮安通溫泉泡湯、享受健康美食、下午茶的遊客，比去年同期增加2成。國人樂於享受冬天泡湯放鬆感，但除了助眠、促進代謝，台北榮民總醫院玉里分院家醫科醫師林永捷表示，泡湯好處多，因泡湯時交感神經興奮，身體分泌正腎上腺素，讓身體處於備戰狀態，因此，有助消耗熱量。雖然泡湯好處多，但特別是有糖尿病、心血管疾病等患者，要遵守泡湯禁忌。林永捷建議民眾，泡15分鐘就要休息一下；糖尿病等慢性疾病患者，每泡10分鐘需休息。尤其罹患糖尿病5到10年後，末梢神經會變得遲鈍，一不小心就可能燙傷。林永捷日前收治一名70多歲婦女，雙手有明顯水泡而就診，一問之下才知道，她跟著家人泡湯，但因糖尿病原因，末梢神經無法感覺出水溫是否適合自己，結果泡太久，導致二度灼傷，所幸沒有感染。林永捷說，一般大型泡湯場所均設有溫度計，水溫最好不要超過40度，比較安全，而糖尿病患者最後在飯後泡湯，若飯前泡湯恐引起低血糖；泡湯時因為會流汗，因此，也別忘了適時補充水分。

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