電腦螢幕應微低於視線10～15度-台灣醫療網

正體簡體

2024 年 12 月 23 日

首頁

全國院所

站內資料庫

延伸瀏覽

最多瀏覽

https://test.fixs3c.com

【類別】：醫療情報 → 視力保健

線上諮詢

20478人觀看

回視力保健

電腦螢幕應微低於視線10～15度

現代上班族不少離不開電腦，眼科醫師張朝凱昨表示，可以將電腦螢幕上顯示的亮度調整為周圍光線的3倍左右，螢幕的上端稍微低於視線10～15度，眼睛與電腦螢幕距離要保持在30公分以上，有助減少眼睛不適。

張朝凱醫師指出，國人每週平均盯在電視、電腦、電玩、手機螢幕上的時間高達37小時；其中超過616萬人每週超過49小時，平均每天將近三分之一的時間都黏在螢幕上。由於現代人從小就常接觸電腦，電視等電子產品，加上工作時也無法不與這些電子器材為伍，因此造成視力退化及惡化的情形時有所聞。張朝凱醫師並提到，根據美國全國職業保健與安全研究所的調查顯示，每天在電腦前工作3小時以上的人之中，有90%的人眼睛有問題，表現症狀大都是：眼睛乾澀、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等。

張朝凱醫師提醒，電腦螢幕上顯示的亮度最好比周圍光線高出3倍，螢幕的上端稍微低於視線10～15度，眼睛與電腦螢幕距離要保持逾30公分。

此外，在電腦前每工作1個小時，就應該閉目休息10分鐘，並用手按摩放鬆眼部周圍舒緩肌肉的壓迫，不過也要避免按壓到眼球。醫師呼籲民眾準備吃富含維生素A的食物，例如胡蘿蔔；或是腰果、核桃等富含維生素E的食物，適量攝取也有助於眼睛健康。

2008/01/24 台灣新生報

※小叮嚀：投稿或引述文章內容請記得註明出處，以示尊重其著作財產權利，倘有疏漏之處也歡迎來信指教，謝謝。

投稿信箱

補充意見

門店升級雲端服務 →全門市電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市

[推薦評價好店]- 4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad

新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦

王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割

台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割