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輪班者 你的白天他的夜 |
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【元氣周報/記者林秀美/報導】
「阿伯,你哪裡不舒服…」午夜12時,在醫院急診室擔任護理師的李月妙,穿梭病床間,為病患量體溫、血壓、清除傷口,一直忙到天亮,才拖著疲憊的身軀回家。
案例1:護理人員14年來日夜顛倒
從事護理工作14年來,李月妙一直過著日夜顛倒的生活。「我平均每天只睡6小時。」她苦笑說。由於護理工作採三班制,她從早先在病房服務,之後轉任急診室,每兩周輪上三班制,有時包月上大夜班,生理時鐘混亂。
面對生死一瞬間的緊急傷病患,李月妙時時繃緊神經,經常一個晚上照顧五、六十名患者。為養足精神,她上大夜班前先睡覺,第二天一早下班就不敢睡覺,一直ㄍㄧㄥ到晚上,和正常人一樣時間睡覺,第三天接上白天班,「我的生活不是上班、就是睡覺」。
案例2:文案設計安眠藥成癮
從事文案設計的李小姐,也是夜貓族,眼看案前一堆堆資料、電腦螢幕上一排排數據與圖表,總覺得工作做不完,當周遭靜得像所有事物都停了下來,她的腦子卻停不下來。
「熬夜時我喝濃茶來提神,熬過後明明撐得很累,卻反而睡不著。」李小姐擔心隔天上班起不來,5年前開始服用安眠藥助眠,結果上癮,每天須服用半顆安眠藥才能入睡。
「熬夜不是好事,但為了完成工作,不得不熬夜。」李小姐說。偶而熬夜,還可靠隔天補眠,但長期逆生理循環的作息,讓她隔天上班頭昏腦脹、注意力不集中,常忘東忘西,且因眼睛過度疲勞,造成黑眼圈,皮膚也變得乾燥,每周都上美容院做保養。
案例3:造型設計連續3天沒得睡
「我平均每天只睡4小時」造型設計師「小小」說,她熱愛工作,早已習慣日夜顛倒的生活了。
本名陳婷慧的「小小」,從事造型設計已10年,年終結婚旺季,曾從台南、鳳山到屏東,一天連趕3場。曾有客戶凌晨三時迎娶,她一時就前往替新娘畫妝,整夜沒睡。
「我可以連續3天不睡覺」、「因為我面對的是人生大事,馬虎不得。」小小工作力求完美,寧可放棄睡眠。曾經跟著電影公司到台北拍片,在18天裡,每天就只睡2小時。但她不需要喝咖啡提神,或服安眠藥助眠;「我只要瞇一下,精神就來了」。
2008/12/14 元氣周報
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