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寒冷冬夜、皮膚乾癢 苦不堪言 |
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寒冷的冬夜,生性怕冷的小芬(化名)特別喜歡在睡覺前泡個熱呼呼的熱水澡,驅走一身寒氣。但苦惱的是,泡澡後常覺手、腳皮膚又緊又癢,忍不住狂抓猛抓一番,更糟的是,一蓋上被子,全身奇癢無比,不蓋被子,又冷得難受,苦不堪言。
李老先生(化名)情況更為嚴重,一到冬天,小腿的皮膚就乾成魚鱗片狀,抓了不但脫屑,還傷痕累累,喜歡泡溫泉的他,根本無福消受。由於老先生還患有糖尿病,傷口癒合得慢,稍有不慎,就可能感染。
三軍總醫院皮膚科主任趙昭明說,每年過了11月中旬,只要氣溫降個攝氏3到到5度,門診裡,受不了冬季皮膚乾癢的患者就跟著攀升,像前幾天,門診裡近3、4成是這類患者。
老人家因為皮脂腺分泌機能退化,皮膚保濕能力也跟著下降,碰到氣溫變低,皮膚血管收縮,皮脂腺及汗腺分泌就更少,皮膚水分更容易散失,冬季癢的情況也特別嚴重。皮膚科醫師說,有些老人家搞不清情況,還誤以為沒洗乾淨,拚命搓洗的結果,只是讓皮膚變得更乾、更粗。
「冬季癢只是俗稱,精確地說法是缺脂性皮膚炎,而且也不是老年人的專利。」林口長庚醫院皮膚科主治醫師鐘文宏說,缺脂性皮膚炎也容易出現在乾性膚質,或是異位性皮膚炎、魚鱗癬等患者身上。
此外,血糖控制不好的糖尿病患、洗腎患者也易出現冬季癢。趙昭明說,不少機車族、戶外工作者因常吹寒風,冬季癢也易上身。另外,有些怕冷的民眾,喜歡窩在電暖爐或電熱器附近,鐘文宏說,由於室內濕度降低,冬季癢也會加劇,最好在室內放盆水,提高濕度。
麻煩的是,患者的冬季癢困擾,只要天氣一冷,十之八、九都會捲土重來。要預防冬季癢,皮膚保濕是關鍵,等到搔癢出現、皮膚發炎後再猛擦乳液,可就無濟於事了,趙昭明說,這時需要先治療,待皮膚角質層的皮脂膜恢復,再做保濕工作才有用。
避免冬癢6招
1.多喝水,補充身體水分。
2.沐浴時水溫不宜過高,最好不要超過攝氏40度,避免使用會讓肌膚乾澀的清潔用品。
3.沐浴後立刻擦上保濕乳液或潤膚霜,尤其要加強臉、四肢、肚子及上背等易出現冬季乾癢部位,若平時覺得皮膚乾燥,也可經常使用,保持肌膚濕潤。
4.使用電熱器或電暖器時,可在室內放一盆水,以免空氣過於乾燥。
5.避免食用燒、烤或油炸、辛辣等食物。
6.衣著以寬鬆的棉製品為宜,毛衣、尼龍類衣物宜穿著在棉製品外,減少皮膚刺激。
(資料來源/趙昭明、鐘文宏醫師、張家蓓、申一中中醫師)
2007/12/09 聯合報
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