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氣溫多變化保暖保健康

【聯合報╱王正信／彰濱秀傳醫院內科部主任】

季節更替，氣溫變化大，呼吸道症狀病患增加，少數年老患者甚至嚴重到要送加護病房，也有呼吸道急速惡化導致呼吸衰竭的病例。民眾早晚應注意保暖，尤其清晨出門運動，待陽光初露、熱身之後再上路，或者改為黃昏散步、運動，也是保健之道。

呼吸道感染病患的症狀包括咳嗽、帶痰、氣喘、胸痛、胸悶等，老年人抵抗力差，往往病情更重，自己受苦，家人也忙成一團。

一位家屬表示，家中的長者清晨三、四點就起床，天氣轉涼了也和夏天一樣早早就出門散步、運動，尤其秋冬季日初時間較晚，大清早黑濛濛一片，夜涼如水，對老人家來說，出門散步令人擔心。

家屬的擔心是對的，但有時老人家固執己見，自認長年習慣如此，不會有問題，只是未重視天候的改變，未做好熱身、保暖等措施，一如往常時間和步調出門，容易造成風寒入身，也因天色黑濛濛，容易發生意外。

其實，天未亮的大清早，林間樹木還未進行光合作用，一般來說，空氣含氧量並不高。黃昏運動或晚飯後散步，也是不錯的選擇。如果還是覺得清晨比較習慣，一定要做好熱身、保暖（外套、手套、口罩、帽子、襪子）、準備好需要的噴劑、藥物等，待天色較亮了才出門為宜。

由於呼吸道感染患者近來增多，大人小孩都要注意身體的保暖，一旦出現呼道感染症狀，多喝開水、多休息，就醫診療減緩不適症狀，避免呼吸道症狀急速惡化才送醫，療程將更為棘手。

2007/11/30 聯合報

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