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公園躺輪胎治骨刺躺到兩腳癱

仰躺在拱狀輪胎上用力伸展腰椎，可以治骨刺？高雄長庚醫院最近接獲多起仰躺輪胎「拉腰」治骨刺，卻造成脊椎退化性病變病例，其中一名六十五歲婦人甚至嚴重到雙腳癱瘓無法走路。

這名婦人三個多月前坐著輪椅到長庚，「醫師啊，我兩腳麻木，沒法兒走路」。她說，每天到公園運動，聽人說躺在半立於地上的輪胎上做腰椎伸展動作，可以預防長骨刺；如果已經長了也可以治癒，「我天天努力做，怎麼做不到兩年，兩腳卻癱了？」

腦神經外科主任何治軍檢查發現，她因過度伸展腰椎，椎間盤韌帶被拉鬆，脊椎與脊椎間的關節囊韌帶也鬆脫，造成脊椎不穩定，致椎管狹窄，壓迫到管腔內神經，造成脊椎退化性病變，產生骨刺，進而出現疼痛麻木症狀，因情況惡化，兩腳癱瘓。

何治軍為病人做腰椎手術，要拿掉壓迫到脊椎的骨刺，竟發現患者因長期「伸展拉腰」，致椎間盤過度拉開，空隙太大，即使置入最大尺寸、厚達一點二公分的人工椎間盤，仍「塞不滿」。

最後只得用椎板取下來的骨頭填補，再加上鋼釘，並穿背架，如今婦人總算恢復正常走路。

何治軍表示，之前也接獲多起類似病例，都是「睡輪胎睡出毛病」，還有人疲累時感覺頸部緊痛，習慣用力甩脖子、拉頸椎，或睡覺落枕不舒服，脖子三百六十度用力地轉，「這些動作非常危險」。

一名退休公務員每天到公園做甩脖子運動，最後頸椎壓迫到脊椎，四肢癱瘓，家人緊急送長庚開刀治療。

還有一名病人車禍後常感到後頸部麻麻的，每天甩脖子想減輕疼痛，但造成頸椎退化性病變，疼痛加劇，到長庚檢查發現，頸椎韌帶鬆動，加速骨刺形成，第二至第五頸椎神經孔內全部被鈣化骨刺填滿。

何治軍提醒民眾，千萬不要誤以為睡輪胎伸展拉腰、甩脖子等動作有「健身、柔軟、復健」作用，事實上做不當的拉腰、扭腰、甩頸，都很危險，嚴重者會造成癱瘓。
在公園或登山步道等休閒場所，常有民眾在空地上自製運動器材，並自創動作，每一種運動，都可以說出一套「療效」。

每天到高雄縣鳳山市雞母山做運動的六十三歲張姓男子說，他長期仰躺輪胎拉腰，這樣可以治療骨刺及預防骨刺產生，他還常教其他人，「身體一定要放柔軟，才能讓腰椎伸展得更大」。

除了仰躺輪胎拉腰，他還有一套「扭腰功」，手上拉著套環，雙腳立地不騰空，身體三百六十度旋轉，「這可以練出公狗腰！」

一旁的竹棍架，坐在上面練「磨臀功」，臀部變緊實；趴在上面則練「縮腹功」，小腹天天磨，變得平坦。

水管製的呼拉圈相當粗重，「就是要重啊，才可以把水桶腰搖成水蛇腰」。至於大片竹條做的竹床上，躺在上面雙腳做倒踩腳踏車動作，「可以促進血液循環，並讓腿部緊實。」

高雄長庚復健科主治醫師王琳毅對這些「自製」運動猛搖頭，「都是沒有根據的錯誤觀念，具潛藏危險，不應貿然嘗試。」

澄清湖畔每天清晨都有許多老人家靠著樹幹磨蹭背部。問他們為什麼這麼做？他們說「可以磨掉骨刺」。

高雄醫學大學附設醫院神經外科醫師林志隆說，用樹幹磨掉骨刺，毫無科學根據，若磨擦不當，可能使原本的脊椎退化性病變更惡化。
高雄市復健科醫師李文棟說，早年常見踩健康步道，造成足底筋膜炎，近年則常見甩手功，甩到肌腱發炎，雙手舉不起來。老年人身體柔軟度較差，做伸展運動不能過度用力，輕者引發痠痛，嚴重者可能造成癱瘓。

2007/10/26 聯合報

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