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| 年終大掃除 小心掃出一堆病 |
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【聯合晚報／記者李樹人／台北報導】
年終大掃除，卻掃出一堆問題！最近復健科門診患者明顯多了兩三成，幾乎都是大掃除時，施力過當，或是長時間重複動作，姿勢不正確，以致腰痠背痛，手肘手腕出現肌腱炎，甚至椎間盤突出。
粉刷牆壁 手肘舊疾復發
台北醫學大學附設醫院復健科主治醫師曾頌惠表示，一名患有網球肘，以致手肘疼痛的中年男性，到院就醫後，恢復情況良好，但最近忙著大掃除、粉刷牆壁，手肘不斷重複使力，導致舊疾復發，痛到不行。
另外，一名60多歲女性踩著板凳，想在牆上掛圖畫，一個重心不穩跌了下來。盡管高度不高，但腳踝嚴重骨折，必須打上石膏，休養三個月。
曾頌惠表示，每年到了歲末，類似的病例明顯增加，比平常增加二至三成。許多人都以為整理房間，洗刷窗戶、擦洗地板，沒什麼大不了，其實一個不小心，就可能導致受傷，影響過節氣氛。
以購買年菜為例，有家庭主婦到菜市場採買年菜、水果，提著提著肩膀就拉傷，最後買了年菜，卻無法在廚房裡大顯身手。
彎腰擦地板 椎間盤突出
也有人蹲著整理報紙，或是彎擦拭地板，因時間過久，等到告一段落想站起來，腰卻伸不直，貼消炎止痛貼布效果也不大，原來是椎間盤突出。
曾頌惠建議，大掃除時最好運用適當輔助工具，例如打掃天花板高處灰塵，建議拿梯子或把椅子墊高，避免頸部因為仰頭過久而受傷。掃除時，最好戴著護膝或護腕，不管坐著整理東西或大掃除，每一個小時一定要稍作休息，避免因重複動作，施力過當，產生身體傷害。
打掃沙發或桌子底下時，最好使用長柄掃把，或把家具移開，因為長時間彎曲膝蓋，可能造成膝蓋受傷。採買年貨水果等重物最好使用有輪子的推藍，減輕肢體的負擔。
2009/01/08 聯合晚報
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