|
|
|
【類別】：醫療情報 → 衛教資訊 |
線上諮詢 |
13402人觀看 |
| |
|
回 衛教資訊 |
  |
| |
| 服藥配合健走 降低血糖值 |
| |
|
健走有助於慢性病患控制病情。醫師指出，糖尿病及高血壓患者經年累月固定健走，在合併藥物治療下，不只有助病情控制，甚至可以慢慢減藥。
榮新診所副院長何一成靠健走強身，趁著下班時，每天步行卅分鐘到一個小時。何一成會先穿過大安森林公園，並儘可能在公園裡多繞幾圈，再前往捷運站搭車，他粗估，這樣的距離大約是1.5公里。
趁著上、下班時健走，確實是個好主意，但何一成也提醒，沿著大馬路走，車來攘往，會吸進更多廢氣，反而有負面效果。
何一成不只自己健走，也常鼓勵病人跟著做，在大安森林公園裡健走時，常常會巧遇病患。何一成說，健走對糖尿病控制非常有幫助，有患者空腹血糖值原本是180，服藥配合健走，每天走30到60分鐘，血糖值已降到130到140。他說，健走可以提高細胞利用糖分的效率，轉換為能量，研究也證明，健走可以增加胰島素的敏感性。
美國疾病防治中心研究資料也發現，有肥胖、高膽固醇跟高血壓的第二型糖尿病高危險群，經年累月健走，可以減少58%發病率。
除了糖尿病，健走對血壓的控制也有幫助。他說，病情控制不好的高血壓患者，可以控制得更好，原本就控制不錯的病患，則可以慢慢減藥。但何一成也提醒，高血壓患者健走時，最好維持中等速度，即每小時走3到4公里，走太快，可能有血壓上升的風險。
但醫師也提醒，適當的運動只能減少，而不能完全預防或治療糖尿病、高血壓，民眾有任何疾病，還是要就醫。
2008/11/04 聯合報
|
|
|
|
|
※小叮嚀：投稿或引述文章內容請記得註明出處，以示尊重其著作財產權利，倘有疏漏之處也歡迎來信指教，謝謝。
|
|
|
|
投稿信箱 |
補充意見 |
|
|
|
|
|
門店升級雲端服務 →全門市 電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市 |
https://test.fixs3c.com
|
|
|
[推薦評價好店]-
4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad
新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦
|
|
|
|
王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割
台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割 |
|
本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站
台灣醫療網 版權所有 © 2006-2022 TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.