預防肺炎6要訣-台灣醫療網

正體簡體

2024 年 12 月 23 日

首頁

全國院所

站內資料庫

延伸瀏覽

最多瀏覽

https://test.fixs3c.com

【類別】：醫療情報 → 衛教資訊

線上諮詢

2663人觀看

回衛教資訊

預防肺炎6要訣

1、定時運動：視身體情況選擇適合自己的運動，如游泳、快走等，建議一周三次，一次持續30分鐘，可促進心肺功能，但記得秋冬清晨溫度低，可選較溫暖的時段，不用勉強在清晨作運動。

2、均衡飲食：飲食多樣化，幫助我們從各種食物中攝取不同營養素，截長補短。

3、多喝水：在身體允許的情況下，多喝水，有助身體代謝毒素。

4、勤於洗手：不少細菌和病毒，都是透過接觸傳染，尤其是出入公共場所後，回家記得更換衣物並洗手，以保護親愛的家人。

5、控制好慢性病：慢性病如果控制不好，會讓人體常處於不穩定狀態，致使免疫力下降，不利於抵抗致病菌。

6、不忽視小感冒：發生小感冒，表示身體已有病菌入侵，屬於免疫力較差的狀態，不適的感覺也是身體對你的提醒，千萬不要忽視感冒的嚴重性，以免引發二次感染。

2008/11/02 元氣周報

※小叮嚀：投稿或引述文章內容請記得註明出處，以示尊重其著作財產權利，倘有疏漏之處也歡迎來信指教，謝謝。

投稿信箱

補充意見

門店升級雲端服務 →全門市電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市

[推薦評價好店]- 4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad

新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦

王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割

台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割