|
【類別】:醫療情報 → 衛教資訊 |
線上諮詢 |
21069人觀看 |
|
回 衛教資訊 |
|
|
夏日眼睛也得防曬 |
|
|
夏日出遊,防曬是第一個要注意的課題,民眾普遍重視肌膚的防曬,有時卻忽略了紫外線也是眼睛健康的殺手。因為臭氧層的破壞,使得曝曬在有害的紫外線下環境下,成為罹患皮膚癌及及白內障的重要原因。根據世界衛生組織的一項數據顯示,全世界有超過200萬例的白內障病例可能是長期暴曬陽光所致,眼睛過度曝曬陽光,水晶體的蛋白質會吸收紫外線,長久下來就會變黃、變硬,因而產生白內障。
除了白內障,紫外線中的有害光波是眼睛健康的殺手,長期傷害之下,也與角膜炎、視網膜黃斑部退化有關,並會影響眼睛的外觀,造成眼白增生贅肉以及視網膜的破壞。尤其是藍光,對視網膜的傷害更大,藍光會使視網膜細胞產生脂肪沉積物,造成視網膜破壞。至於黃斑部病變,雖是眼睛老化的現象,但是紫外線也會加速黃斑部病情的惡化。
紫外線對眼睛的傷害是累積的,因此白內障、黃斑部退化大多發生在老年時期,要避免這些眼疾,在年輕時就應做好防護措施。透過太陽眼鏡,除了能避免眼睛接觸強光的不舒服感,更可以阻擋紫外線進入眼睛,達到保護眼睛的效果。
眼睛防曬五絕招:
第一招:不可直視陽光
眼睛是相當脆弱的器官,人類對自然亮光有皺眉、瞇眼的動作,在眼睛內部也有瞳孔遇光的收縮反應,都屬於保護眼睛的作用,但是如果外出時直視陽光,就算瞇眼睛都不足以對眼睛有任何保護,短時間可能造成暫時的眼前黑影,長時間更會造成眼睛受傷,強光會傷到眼底視網膜。
第二招:正午烈日需休息
正午的陽光最為毒辣傷人,不論任何的戶外活動,在中午時間最好儘量留在蔭涼的地方休息,避免皮膚及眼睛受到紫外線的侵襲。
第三招:帽子、洋傘
這是防曬的最基本招數,帽子及陽傘可以抵擋頭頂一部份的紫外線強光,避免陽光直接接觸眼睛,而且,在豔陽下從事活動時,也不會因為陽光刺眼看不清楚而行動不便。
第四招:太陽眼鏡
陽光強烈時,太陽眼鏡是保護眼睛的第一道防線,能夠減低紫外線的直接傷害。太陽眼鏡應該選擇具有UV 400的標示, 才對UV-A、B、C三種波長都有防護的作用,品質不良的太陽眼鏡只能降低光度,不能阻擋光害,反而會使瞳孔在光度降低的狀況下,沒有防備而擴大而使眼睛更受傷害,因此挑選時一定要小心,最好是選擇淡灰或綠色的眼鏡,效果較佳。
第五招:抗UV隱形眼鏡
配戴隱形眼鏡者,可選擇有抗UV功能的隱形眼鏡來保護瞳孔,防止紫外線穿透角膜直接進入眼睛,提供眼睛全面的防護。
第六招:多吃蔬菜、水果、維他命C
多吃蔬菜、水果及其他抗氧化物質如維生素C、類胡蘿蔔素等,則可防治紫外線產生的自由基對眼睛造成的傷害,減少引起白內障和黃斑性病變的機會。
台北市聯合醫院中興院區眼科 蔡景耀醫師
|
|
|
※小叮嚀:投稿或引述文章內容請記得註明出處,以示尊重其著作財產權利,倘有疏漏之處也歡迎來信指教,謝謝。
|
|
|
投稿信箱 |
補充意見 |
|
|
門店升級雲端服務 →全門市 電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市 |
https://test.fixs3c.com
|
[推薦評價好店]-
4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad
新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦
|
|
王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割
台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割 |
|