|
【類別】:醫療情報 → 上班族保健 |
線上諮詢 |
3643人觀看 |
|
回 上班族保健 |
|
|
飲食正常多運動 可防腹瀉便秘 |
|
|
部分上班族在周休2日大吃大喝,周一上班不但無精打采,還擔心腹瀉廁所跑不完,於是就吃止瀉劑;也有人是一想到周一上班壓力大,就拉不出來,產生便秘,想吃瀉劑解決;台大醫院雲林分院內科醫師王暉智說有些人確有週一腹瀉症候群,養成生活飲食正常,是避免腹瀉和便秘的不二法門。
王暉智醫師說,上班族周一上班有時會緊張,有人因而腹瀉有人卻便秘,腹瀉不一定要吃止瀉藥,一般來說腹瀉很快就能恢復正常;若是便秘,則應非短時間內所累積,建議看診。
一般來說,正常的排便頻率從每天3次到每周3次,但因人而異。若排便次數每周少於3次,就容易出現便秘,也會出現食慾不振、頭痛、倦怠、下背痛、腹脹及下腹部疼痛等症狀,這時最好就診找出原因治療。
成大醫院斗六分院藥劑師蘇怡嘉表示,上班族腹瀉或便秘,如果經常性使用止瀉劑或瀉劑,可能造成便秘的副作用。不正常的飲食習慣或生活形態,是造成腹瀉或便秘的主要原因,有人會用藥物來改善腹瀉或便秘。
她說,治便秘的瀉劑,最常見副作用,就是若長期使用反會造成習慣性便秘。腹瀉時常用的止瀉劑以抑制或減緩腸胃蠕動,這種「抗胃腸蠕動劑」最常見副作用也是便秘。
王醫師說,若因便秘而長期使用瀉劑,還會有腹痛或過敏,甚至營養吸收不良,蛋白質從腸道流失等徵狀,若情況一直沒有改善,就應該就醫,不要亂買成藥吃。
蘇嘉怡建議上班族,要攝取足夠水分和大量纖維質,並養成運動、定時排便的習慣,不要長期使用瀉劑,避免造成依賴。
2008/08/04 聯合報
|
|
|
※小叮嚀:投稿或引述文章內容請記得註明出處,以示尊重其著作財產權利,倘有疏漏之處也歡迎來信指教,謝謝。
|
|
|
投稿信箱 |
補充意見 |
|
|
門店升級雲端服務 →全門市 電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市 |
https://test.fixs3c.com
|
[推薦評價好店]-
4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad
新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦
|
|
王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割
台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割 |
|