|
【類別】:醫療情報 → 上班族保健 |
線上諮詢 |
3812人觀看 |
|
回 上班族保健 |
|
|
乾眼症 眼睛操過度 |
|
|
為了應付老闆十萬火急地催件,李小姐在電腦前連趕三天的夜車;但是,報表完成之際,只見她眼睛痠澀、脹痛,而且眼淚直流,於是直奔醫院掛眼科求診。原來,她的乾眼症又犯了。
台北馬偕醫院眼科主任鄭惠川指出,現代人成天待在有冷氣空調的室內,如果又因打電腦或上網,長時間盯著螢幕看,眼睛眨眼的次數減少,睫狀肌沒有鬆弛休息的機會,若再加上配戴隱形眼鏡、熬夜睡眠不足等因素,罹患乾眼症的人愈來愈多。
根據國外統計,約10%~15%的成年人被乾眼症所困擾,而國內雖無正式統計,但在眼科門診中,平均每三人就有一人是因乾眼症而求醫。而且它並非老年人的專利,像李小姐年紀輕輕就有乾眼症者,比比皆是。
彰化秀傳醫院眼科部總監林浤裕表示,人體的淚液主要功能是提供角膜、結膜的營養、抗菌及潤濕,一旦淚液分泌不足或淚水揮發太快,眼睛就會出現乾澀、畏光、疼痛或有異物感等症狀,即所謂「乾眼症」。
他說,造成乾眼症的病因有眼瞼發炎、全身性疾病,另外服用某些藥物如抗組織胺、降血壓藥或口服避孕藥等,也會因藥物而影響淚水的製造量。
鄭惠川表示,乾眼症一般多使用人工淚液來改善症狀,劑型分藥水、凝膠和藥膏三種,黏稠度以藥水最低、藥膏最高,前者較適合上般族點用,但缺點是必須常點,可能間隔十分鐘左右就得點一次。藥膏狀的人工淚液,持續時間較長,適合較嚴重的乾眼症患者,但會出現視力短暫模糊現象,患者可視自己乾眼的程度選擇。
值得一提的是,市售人工淚液產品還可分有、無添加防腐劑,通常凝膠、藥膏狀產品會添加防腐劑,目的在可供長期保存,避免細菌孳生;藥水產品則是大瓶裝多有防腐劑,單支包裝未含防腐劑。雖然新一代防腐劑的安全性已大大提升,但如果點用的次數頻繁,仍要小心,最好在用藥前先諮詢醫師或藥師。
乾眼症自我檢測法
1.你常常覺得眼睛乾澀嗎?
2.你覺得眼睛有異物感嗎?
3.你的眼睛會不會畏光?
4.你的眼睛會不會痛?
5.你覺得眼睛會不會有灼熱感?
6.你的眼睛容易疲勞嗎?
註:如果有以上症狀之一,就要注意自己是不是潛在的乾眼症危險群。
資料來源/鄭惠川主任
對抗乾眼症 自救之道
■ 居家生活環境,提高室內濕度
1.可在書桌或電腦旁放一杯水。
2.擺設水生植物或魚缸。
3.不論是電風扇或空調出風口,不要對著眼睛吹。
4.打電腦或看書每逾30分鐘,最好閉眼休息,或看遠方5分鐘。
■ 室外
1.騎乘機車時最好配戴寬邊的護目鏡。
2.不要在乾燥颳風的室外待得太久。
■ 飲食
1.多吃含維他命A的食物,如動物內臟、小魚乾、魚肝油、蛋、牛奶、乳製品及黃綠色蔬菜。
2.多吃含維他命B6及B12的食物,例如動物肝臟、肉類、蛤類、蛋、牛奶、乳酪、青椒、花椰菜、番石榴、檸檬、番茄等。
■ 眼睛護理
1.有化妝習慣(尤其畫眼線)者,要用清水適度地清潔眼瞼的睫毛。
2.以毛巾浸泡熱水敷眼睛,或以包冰塊的濕紙巾冰敷眼睛周圍,每次5至10分鐘。
■ 中藥藥方
1.滋陰地黃丸,組成藥材包括熟地黃、生地黃、柴胡、黃芩、當歸、天門冬、地骨皮、五味子、黃連、人參、甘草、枳殼(要請中醫師診斷開處方)。
2.明目茶飲,材料包括黃耆1兩、枸杞子5錢、菊花5錢、紅棗3錢、水1000西西。水煎之後放入冰糖少許,可當茶飲。
■ 民間驗方
勤練笑笑功,每天咧嘴大笑,表情越誇張越好,讓眼皮及其他五官跟著笑而上下動。笑的時間每天逾半小時,可分次進行,約一周可改善。
資料來源/三總眼科醫師梁知本、開業眼科醫師張朝凱、全昌堂中醫師徐慧茵
|
|
|
※小叮嚀:投稿或引述文章內容請記得註明出處,以示尊重其著作財產權利,倘有疏漏之處也歡迎來信指教,謝謝。
|
|
|
投稿信箱 |
補充意見 |
|
|
門店升級雲端服務 →全門市 電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市 |
https://test.fixs3c.com
|
[推薦評價好店]-
4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad
新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦
|
|
王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割
台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割 |
|