|
【類別】：醫療情報 → 健康飲食 |
線上諮詢 |
1726人觀看 |
| |
|
回 健康飲食 |
  |
| |
| 飲食抗氧化 你也可以不服老 |
| |
|
秦始皇曾命臣子尋找長生不老藥，廿一世紀則有抗老化醫學，人類自古到今，都不想老，有什麼方法能不老呢？
人的老化進程，榮新診所副院長丁綺文說，人20歲到25歲，是身體的巔峰期，生命充滿了無限可能，感覺可以征服整個世界；要一直到35歲，才開始走下坡。
孔子說「四十不惑」，丁綺文指出，就醫學來看，40歲是個分水嶺，可能老花眼、白頭髮悄悄來拜訪，讓人意識到「好像老了」；「五十知天命」，可能有五十肩；60歲的「耳順之年」，浮現老人斑；70歲，也許手開始會抖；80歲，則有罹患失智症的機會。
老化的原因，在台大醫院開抗老化門診的台大醫學院內科教授張天鈞說，有一種自由基理論，即自由基會攻擊細胞，當人老化時，製造的自由基也越多。
能否透過飲食抵抗歲月的無情？市面上有些健康食品，標榜有助延緩老化，但醫界認為，療效仍有待更多科學驗證。
不過，台大食品科技研究所教授孫璐西曾在一場抗老化研討會指出，目前科學界正在研究，包括白藜蘆醇（resveratrol）、綠茶、薑黃、輔Ｑ10、人參、大蒜和銀杏萃取物等七大食材成分，在老鼠、線蟲的動物實驗，都有延緩老化的效果。
想減少自由基，醫界也建議，應多吃抗氧化食物，如番茄等天然蔬果；另外，維生素Ｃ、Ｅ，也有抗氧化功能，多吃含這兩種營養的天然食物也不錯。
|
|
|
|
|
※小叮嚀：投稿或引述文章內容請記得註明出處，以示尊重其著作財產權利，倘有疏漏之處也歡迎來信指教，謝謝。
|
|
|
|
投稿信箱 |
補充意見 |
|
|
|
|
|
門店升級雲端服務 →全門市 電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市 |
https://test.fixs3c.com
|
|
|
[推薦評價好店]-
4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad
新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦
|
|
|
|
王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割
台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割 |
本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站
台灣醫療網 版權所有 © 2006-2022 TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.