咖啡導致骨鬆？不當生活、飲食是原兇

養生還需要靠腦筋！很多民眾對日常生活的習慣有很多疑慮，中醫師邱定指出，像喝咖啡到底會不會骨質疏鬆，吃九層塔會不會致癌都是常見的問題，他說，建議老年人平時就要多了解一些醫藥知識才對健康有幫助。

很多民眾對於飲食生活與健康都很關注，咖啡長期喝容易骨質疏鬆？邱醫師指出，西方人每天都喝上好幾杯咖啡，難道就個個骨質疏鬆嗎？其實方法不對、飲食不對、生活不對才是造成骨質疏鬆的主因。

許多人也對吃九層塔有疑慮，難道吃了真的會致癌?邱醫師說，這都是過與不及的問題，因此建議老年人常聽健康講座，聆聽專業醫師的建議，平時就要多了解一些醫藥知識才對健康有幫助。像許多藥物容易導致成癮，因此需要不恥下問，才是養生之道。

現今環境荷爾蒙污染嚴重，邱醫師說，像保鮮膜加熱後就容易產生荷爾蒙，食物添加過度也容易使小孩發育提早，他表示，人必須要有知識，養生才得宜，才正確。

除了要有頭腦外，邱醫師說，運動也要做到三三三，一個禮拜運動三次，一次三十分鐘，心跳達一百三十下。

因現今時代的進步與經濟的繁榮，小孩子都生的少，邱醫師說，建議家長不要從小就處處滿足家中小孩的需求，以免造成營養豐盛、藥物氾濫的後果，競爭力減少。