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| 早晚喝水防血管病猝死 |
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因為經過一夜的睡眠，人體排出了大量的水分，血液的黏稠度會隨之升高，很容易造成血流不暢，從而導致血壓升高。嚴重者則可能導致供血不足，從而造成心腦血管病患者猝死。
據介紹，清晨起床後，因為人體腸胃是空的，吸收水分快，補水效果好，喝一杯白開水（尤其是涼白開水）能幫助血液恢復正常的生理功能，消除體內新陳代謝的餘物，同時減少心腦血管病症的發生。
對於經常晨練的人來說，早起後補水更為重要，一是因為運動本身會消耗體內水分；二是這時血液的黏稠度較高，再加上運動時會加速血液迴圈，更易導致微血管淤滯。 |
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