情緒管理談兩性(二)-台灣醫療網

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2024 年 12 月 23 日

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情緒管理談兩性(二)

學生問：先跟他用聊天的方式？

導師答：對！我們這樣討論，就可以淚流滿面，因為那都是人性的痛處、人性的暗夜、人性最脆弱又最美麗的地方都在這裡。光是討論這種問題，就很溫馨，溫馨中也可能帶有難受，因為他還有很多的往事不堪回首，所以問這些問題可以拉近距離，可以讓我們一起來認識什麼是愛。這些問題真的是非常大的問題，很多人是不敢談的，但我們認為可以談，而且可以談得很深入。

學生問：請問老師，平常我們感覺有餘，可以把愛分享給別人，但是有時候會覺得自己沒有那麼大的能力去愛，又想去愛人，那就會變成一個很大的負擔。請老師開示。

導師答：我們講的愛就是至少不對人不好，我們有能力，當然就會想要分享。沒有能力，不需要勉強，這時候我們就是在醞釀自己有更多空間、更大的能量。幫助別人要有能量，要愛人也要有能量。心中有愛，雖然還沒有行動，但是隨時都在醞釀。雖然說每個人都需要幫助，但最重要的力量還是要靠自己。比如說你的配偶中風，他需要復健，你沒有辦法僱人來幫他復健，你上班的收入付不起。你知道中風後六個月內不好好復健，會來不及的。諸如此類的問題，就是人生的兩難，有些事是沒辦法的，他有他的業報，他有他的福德因緣。有福氣或者很有錢，可能就可以僱請復健的人員來幫他復健。你是想要幫忙，但是你自己要上班，甚至要照顧小孩，那真的很累，真的沒有那個體力。你雖想幫助他，卻沒有空間。在他最需要你的時候，你真的幫不上忙，這個並沒有違反你愛他，沒有違反真正的愛，這裡面其實涉及到很多因緣。

學生問：老師您好，上一節課您提到：「了解情緒，然後還原到原來的狀態。」是不是能夠舉例說明得更清楚？有的人說轉化就是跳過那個問題，以比較正向的方式來想這個事情。剛剛老師的意思好像不是這樣子地還原，請問它到底是一個怎麼樣的情形？

導師答：我們的對待都發生在關係裡面。所謂還原就是還原到我們沒有關係的時候，我們還沒有發生關係之前，那時候我們是怎麼對待的。有一個關係存在，這個「有」可能會變成一個束縛，那就不容易從「沒有」來看這個關係。從「有」來看，就會說：「人家的夫妻關係是這樣子，我們的夫妻關係怎麼是這樣子？人家的兄弟姊妹是這樣子，我們的兄弟姊妹怎麼是那樣子？」這樣想就沒辦法還原，因為這樣子頂多只能轉化。

「轉化」就是：別人的父母是別人的父母；別人的子女是別人的子女，你不要拿他們來跟我比，不要說別人的父母怎麼對待小孩，不要說別人的媳婦怎麼對待婆婆，不要跟我講那個。還是在原來的關係裡面，那種只能轉化，轉化就是認定說：「命啊！運啊！你又沒那個命，你不要跟人比，他們是他們，我們是我們。」或者說，已經是這種關係，就歡喜做、甘願受。你只能不要求那麼多，卻偏偏習氣上會看對方很不順眼，就是沒辦法接受對方，等於我們被這個關係給套牢了。

「還原」就是：如果我們沒有這一層關係，如果你是別人的媳婦；如果你是別人的小孩，我會怎麼對待你？我是不是比較能抽離出那一種「我的」──你是我的小孩、你是我的父母。因為你是我的父母、因為你是我的小孩、因為你是我的兄弟姊妹、因為你是我的配偶，我們就給這種種關係套牢了，就沒辦法回到還沒有發生關係之前。「還原」就是回到還沒有關係的時候，還沒有關係，但我想跟你建立關係，那個會比較單純。

還原有很多種，現在只是介紹還原中的一種，另外一種更微細的還原，就是還原到沒有起情緒的時候，還原到心情平靜的時候。在情緒發作跟情緒平靜的時候，對待方式是不一樣的，還原到情緒平靜的時候，我們也稱之為「還原」。我們都不會很喜歡不平靜、不冷靜的自己，我們都比較喜歡冷靜的自己，所以還原就是回復到原來平靜的狀態。「回復」，它有恢復的意思，恢復到我們還沒有發生關係，有想要發生關係，比如我想要跟你結婚，但我們還沒有結婚之前，我對你是什麼態度？有沒有辦法回復到那個時候？那種感覺比較單純，我們稱之為「初發心」。

學生問：剛才第一節課看投影片時，有幾張圖片讓人看了覺得好震撼，其中之一就是一個嬰兒的照片，他那個亮亮的眼睛，讓我反省活到這個年紀，已經失去那樣子的天真。不天真，就不敢真正地去愛，因為會很怕受到傷害。活到三、四十歲，在生命的經驗裡，好像你很天真地對待，常常卻換得傷痕累累。現在想請教老師的問題就是：第一、我們如何找回天真的心？第二、當我們嘗試用天真的心去重新認識、建立關係的時候，如果依然有受傷的感覺，請示老師應該要如何處裡呢？

導師答：對人好會受到傷害嗎？現在所謂的受到傷害是一個蠻抽象的東西。什麼叫做「受到傷害」？為什麼我們會受到傷害？為什麼跟人家發生感情就會受到傷害？是不是感情裡面有一種東西叫做「承諾」？

學生問：是啊！就還是會有所要求。

導師答：我們很努力地去種花，如果花沒有開是不是一種傷害？如果花染得病蟲害，對你是不是一種傷害？可不可以沒有要求，純粹是以種花的心對人好，花能傷害我嗎？

學生問：可能真的要問自己，自己還是會有有所求的心，會覺得種了這個花，花不開，也許還不會受到傷害，但是會有點失望。

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