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2024 年 12 月 23 日

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對他人起慈悲心

文/聖嚴法師
問：有個父親因長期失業，家庭壓力過大，情緒失控，用滾燙的水，傷及還在念國中小的兒子背部，兒子受到嚴重傷害，不想再看到父親。現在社會，許多人不容易控制自己的情緒，一時衝動就做出傻事，有什麼方法可以控制情緒？
答：俗話說：「小不忍，則亂大謀。」「忍一時之氣，享百年之福。」這是告訴大家，要學習忍耐。
我們佛教的教義，也強調「忍辱者多福」。忍辱是避免遭到橫禍的盔甲。遇到不合理的事，如果亂發脾氣或找機會報復，麻煩就來了。如果能轉念一下，就沒有事了。
我有一個弟子，自我要求、自律頗嚴，絕不會做壞事，也嫉惡如仇，要求所有人都依照他的規範做事，只要有人不合他的要求，都會很難過；但他的地位和權責，又沒辦法管他們，因此常為此痛苦。
這個弟子出家五年，愈來愈沒有辦法忍受這些狀況，因而常在佛前求，希望佛菩薩祖能感動那些人。
我告訴他，沒有人有能力去感動和管教每一個人，「何必把別人的問題，變成你的問題呢？你該有此智慧吧？」事實上，我也不一定能將每一個弟子管得好好的，這是眾生的性格，不同的人，有不同的性格。如果每個人都能因為管教而變好，那每個人都成佛了。
這個父親因小事對兒子出了重手，我想，如果他沒有失業，應該不會這樣。自己心情不好時，的確很難控制情緒，但想消除瞋恨心，就得時時培養慈悲心，並對他人起慈悲心，也對自己起慈悲心。
怒氣能傷身。人在失意、困境中傷害自己，是雙重傷害，這種作法是對自己不慈悲。對他人抱持慈悲心，就不容易生氣。
我在美國時，有一個美國籍的弟子非常虔誠，用功修行，卻沒辦法控制脾氣。平常他像個菩薩，但沒人知道他何時會生氣，會為了什麼生氣？他常壓抑自己的情緒，直到爆發。
於是，我要求其他弟子，在他發脾氣時，不要跟他起衝突，讓他安靜一下；發過脾氣後，他很快就學會調整自己。
大家要記住，情緒只是一時的情緒，忍了，也就過去了；忍不下時，就大聲念一句「阿彌陀佛」吧。忍耐的功夫，要從小做起呀。

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