防跌也是保命的重要招數。衛生署統計顯示，除交通事故，跌倒是老人事故傷害的第二大原因，四十六萬名老人過去一年中曾跌倒，近十三萬人跌傷。而且，女性跌倒的機率是男性的一點五到兩倍。

這項「國民健康訪問調查」是在前年進行，兩千七百廿四名六十五歲以上
老人接受訪問。衛生署國民健康局組長曾德運說，所謂跌傷，包括骨折、骨裂、扭傷或脫臼等傷害。

相較於民國八十八年所進行的調查，國民健康局科長蔡益堅說，在調查的過去一年裡，老人家跌倒的盛行率略為增加，從百分之十八點七上升到百分之廿點五，但跌倒者有傷害的比率則從百分之卅七點九降為百分之廿七點三。換句話說，四十六萬名老人在過去一年裡曾跌倒，約有十二萬五千名老人因此受到傷害。

究竟那一類老人是跌倒的高危險群？師範大學衛生教育學系教授郭鐘隆提醒，每天要吃四種以上藥物的老人要特別留意，像合併有高血壓、糖尿病患者因血壓改變、易暈眩，服用抗暈眩藥物的老人家則會因手部靈活度受影響，較易跌倒。此外，巴金森氏症、憂鬱症跟認知功能障礙患者也都是危險因子。

調查還發現，女性銀髮族跌倒的機率較高，約為男性的一點五到兩倍。以六十五到六十九歲女性為例，跌倒的盛行率為百分之廿點八，男性為百分之十二點六，一旦年齡超過八十五歲，女性跌倒的盛行率為百分之卅點一，男性為百分之十八點九。

蔡益堅說，女性銀髮族跌倒機率較高，除了因為女性在家時間長、做家事機會較多，女性大腿肌力也比男性弱，尤其是停經後婦女，骨質疏鬆也會影響肌力。

老人家在家裡最常跌倒的地方依序是客廳、臥室，以及浴室或廁所，跌倒時的活動以室內走動最多。若走出住家，街道或路上、菜園農地、公園或運動場則是較常發生跌倒的地點，跌倒當時最常做的活動是騎車、散步，或是做農事。

預防老人家跌倒，國民健康局除了委託郭鐘隆在社區推廣老人「保命防跌」班外，還編印「保命防跌寶典」、「居家環境安全與改善」執行手冊，有需要的民眾可洽詢國民健康局（04）22550177轉310。