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| 老年期的心理衛生 |
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老年人的心理衛生
老化與衰老是人生必經的路程
也是每個人必須去認識、接受和加以瞭解與享受的階段。身體老化翰心理老化並不一定平行發生，雖然您的身體已不再年輕，但您仍可嘗試保持一顆年輕的心。
中年後應著手安排及準備培養生活的樂趣以免退休後不知所從
退休後從事一些真正屬於自己興趣或年輕時想做而未能做的事情。
老年人的特性
生理上的改變
頭髮變白、視力牙齒變差、皮膚彈性較鬆弛、關節退化易酸痛、骨質疏鬆易骨折、特殊感官退化，如味覺、嗅覺….動脈硬化….
心理上的變化
老年人因經驗豐富，受人尊敬，然而生理、社會、經濟、環境的變化因素往往有：對新環境適應力差、興趣變窄，易自我為中心，做事方法與習慣常依照早期經驗顯得保守、固執，學習能力降低，容易遺忘。失去信心，容易自卑，容易誤會。
老人最害怕孤獨、寂寞最擔心親人或朋友離開
所以要早做準備建立信心不能總是靠別人須克服寂寞
在適應不好時會：
1. 固執、故步自封，不敢嘗試新的事物。
2. 極度懷念過去，既與現實格格不入又不能坦然面對未來。
3. 不服老，處處與年輕人兢爭，產生挫折。
應該是：
1. 承認自己在生理上、心理上的正常改變。
2. 提供自己經驗，讓年輕人參考，但不一定要求年輕人一定這麼做。
3. 嘗試瞭解新的事物，學多少算多少。
4. 安排生活情趣，如插花、養鳥、社區晨間活動，參與社區上各活動…..。
5. 從事自己有興趣的工作。
婆媳之間
嘗試彼此接納、關懷、瞭解、體貼。在小事上不妨睜隻眼、閉隻眼。如此，您將成為可親的婆婆，擁有可愛的媳婦。
台北市立療養院關心您的健康！
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提醒您：本專區提供的資料並不能取代醫師之治療及醫師與病患之關係，若您有就診需要，請您務必至醫院親自掛診確保身體健康。
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