|
【類別】：醫療情報 → 長青保健 |
線上諮詢 |
11823人觀看 |
| |
|
回 長青保健 |
  |
| |
| 有病在身 銀髮族游水前先評估 |
| |
|
【聯合報╱記者╱劉惠敏】
無論會不會游泳，銀髮族想要悠游水中，有許多事情該注意。
台大老年醫學部暨內科部主治醫師詹鼎正說，慢性病患只要血壓、血糖等控制穩定，可以時時去游水，而糖尿病患者下水前，應留意自己是否處於飢餓狀態，若在水中時血糖過低，恐怕就不妙了。
心肌梗塞等心臟疾病發作後，若要重回泳池，需特別留意，建議先諮詢醫師意見，請物理治療師評估體適能。
振興醫院物理治療師武而謨說，很多人都以為水中復健很簡單，可以自己來，但若有病在身，無論是高血壓、糖尿病或退化性關節炎，由醫師、物理治療師針對個人需求提供意見，才能事半功倍，並減少風險。在水中容易忘記口渴或疲累感，其實游泳是很耗費體力，泳後一定要補充水分、多休息。
有退化性關節炎的老人家，常被推薦可以游泳或從事水中活動，如果不會游泳，建議平時可在水中走路，膝蓋抬高，抬頭挺胸，或拿浮條放在腋下，手配合腳步，前後擺動向前行。就算不游泳，也可藉由水的阻力、浮力做伸展，訓練肌力、耐力，慢慢熟悉水性，達到運動或復健效果。
【2010/07/22 聯合報】
|
|
|
|
|
※小叮嚀：投稿或引述文章內容請記得註明出處，以示尊重其著作財產權利，倘有疏漏之處也歡迎來信指教，謝謝。
|
|
|
|
投稿信箱 |
補充意見 |
|
|
|
|
|
門店升級雲端服務 →全門市 電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市 |
https://test.fixs3c.com
|
|
|
[推薦評價好店]-
4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad
新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦
|
|
|
|
王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割
台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割 |
本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站
台灣醫療網 版權所有 © 2006-2022 TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.