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2024 年 12 月 23 日

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透過遊戲訓練孩子專注力

【元氣周報／記者洪家愉／報導；記者陳立凱／攝影】

愈來愈多研究顯示，在學業及各方面表現良好的孩子，往往擁有很好的專注力。愈來愈多的父母也關心著，如何協助孩子從幼年起，就養成專心的習慣。

營造不易分心的環境
對於3至5歲的孩子來說，這年紀能夠專心的時間本來就比較短，老師和父母親不易注意到孩子是否專心，等到不專心反映在學習上，才會發覺問題存在。
台北榮總神經復健科主任楊翠芬表示，導致小朋友不專心的原因，部分可能歸咎於神經傳導問題或遺傳等先天因素；如果家中沒有學習氣氛和寧靜的環境，也會讓小朋友容易分心。她建議，父母應該盡量在家中營造安靜、少干擾，沒有噪音的學習環境。

專心不只是坐著念書
透過遊戲，讓孩子專注在遊戲中，也是不錯的方法。雲門舞集舞蹈教室輔導老師黃宜慧表示，專心的表現，絕不是只有乖乖坐著看書一種。
不妨利用活潑的方式，設計遊戲，透過親子間親密互動，抓住孩子愛玩的天性，讓孩子自然而然在遊戲中專心，父母也可立即收到孩子的回饋。

遊戲1 照鏡子
爸爸或媽媽與孩子面對面，兩人分別擔任照鏡子的人與鏡子，當鏡子的必須模仿照鏡人的動作，照鏡子的人摸頭，他就摸頭；聳聳肩，他就聳聳肩，訓練孩子注意觀察和模仿動作的能力。

遊戲2 123木頭人
爸爸、媽媽和孩子輪流當「鬼」，沒有當鬼的一方可自由在畫定的空間中活動，但只要聽見鬼說：「123木頭人！」就必須立刻停止動作，保持原姿勢，動了就輸，輸了的人就必須當鬼，不能繼續自由活動。
也可以由爸媽與孩子輪流說「123木頭人」，但說的時候，所有人都必須同時靜止，並互相注意對方有沒有亂動。
這個遊戲可以訓練孩子注意聽指令及對肢體的控制能力，爸媽在當鬼時，可以視情況延長讓孩子靜止不動的秒數，培養孩子耐心；輪到孩子當鬼時，藉由觀察爸媽有沒有亂動，也可以讓他更注意爸、媽姿勢的細節。

遊戲3 仙女棒
爸爸或媽媽可以直接以手指或手持類似仙女棒的道具，請孩子眼睛緊盯手指或仙女棒，並隨手指或仙女棒改變姿勢。
仙女棒高舉，就得墊起腳尖，做出好像要把身體拉高的姿勢；仙女棒低垂，就趴在地上爬行，也可自由變換動作，只要抓住緊盯仙女棒的原則就可以。

遊戲4 媽媽說
和孩子輪流當發號施令的「媽媽」或聽話的「孩子」，「孩子」只需服從前面有「媽媽說」開頭的指令。
爸媽可以試著下多元指令，例如在戶外時可說：「媽媽說，把手放在樹幹上」、「媽媽說，屁股坐在草地上，但手跟腳不能碰到地上」等，部分指令不要加上「媽媽說」，測試孩子有沒有專心聽。
2008/12/28 元氣周報

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