|
【類別】：醫療情報 → 婦幼健康 |
線上諮詢 |
12758人觀看 |
| |
|
回 婦幼健康 |
  |
| |
| 搓一搓 搖一搖 我的寶貝快睡著 |
| |
|
「嬰仔嬰嬰睏，一暝大一寸；嬰仔嬰嬰惜，一暝大一尺……」溫婉的搖籃歌聲中，唱出爸媽對小寶貝的期望與疼惜。熟睡的寶寶是可愛的小天使，但到了睡覺時間還不肯乖乖安靜，賴著爸媽玩遊戲，可能變身小惡魔。
強迫入睡 親子都受傷
孩子該睡卻不睡，是許多爸媽的頭痛問題。有些孩子臨睡前不是抱著心愛的玩具不肯放，就是吵著工作了一天、疲憊不堪的爸媽說故事。爸媽通常不想孩子太晚睡，加上自己又累，迫不得已便採取「終極手段」，語氣嚴厲，甚至略施體罰，強迫孩子乖乖待在床上不准動，使得孩子入睡時總是帶著眼淚，而爸媽也心存愧疚。
用對技巧 輕鬆哄他睡
雲門舞集舞蹈教室輔導老師夏光如說，孩子雖精力充沛，而且也比較沒有時間觀念，但要哄孩子入睡，是有訣竅的。睡前30分鐘，來個步驟簡單、動中帶靜的親子操，每天只要用下面其中的一種方式引導孩子入睡，視情況再每天或每周變換方法。
讓親子肌膚相親，帶孩子進入舒緩放鬆的夢鄉，美夢香甜，不吵不鬧，一覺到天明。
10點前入睡 才會長得好
這套睡前運動適合3到5歲的孩子。台北醫學大學附設醫院小兒內分泌科主治醫師楊晨表示，國小以下的孩子，每天至少需要10到12小時的睡眠，而攸關人體生長的生長激素，在晚間9時到凌晨3時間分泌，若分泌不足或品質不佳，都可能影響到發育，因此睡眠的時間點就顯得格外重要。
原則上，小孩應該在晚上10時前入睡，在生長激素分泌的時間內，睡得深、睡得沉，腦下垂體分泌出來的生長激素才會有好品質，而充足的睡眠也會為孩子帶來充沛的活力。
2008/11/30 元氣周報
|
|
|
|
|
※小叮嚀：投稿或引述文章內容請記得註明出處，以示尊重其著作財產權利，倘有疏漏之處也歡迎來信指教，謝謝。
|
|
|
|
投稿信箱 |
補充意見 |
|
|
|
|
|
門店升級雲端服務 →全門市 電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市 |
https://test.fixs3c.com
|
|
|
[推薦評價好店]-
4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad
新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦
|
|
|
|
王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割
台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割 |
本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站
台灣醫療網 版權所有 © 2006-2022 TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.