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| 產後憂鬱 試試中醫及舒眠療法 |
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新手媽媽最怕的是產後憂鬱症，台北市立聯合醫院中醫院區中醫師羅珮琳指出，除了西醫治療外，中醫治療及舒眠療法，也可協助她們甩開藍色心情，當個快快樂樂的媽媽。
羅珮琳說，導致產後憂鬱的原因很多，就生理而言，可能是產婦從懷孕到生產的過程當中，荷爾蒙變化劇烈，比如雌激素與黃體素在懷孕晚期增加，卻在生產後急速下降，由於落差太大，終致憂鬱纏身。
此外，生產過程引起過度的害怕驚慌、產後傷口痛、身體虛弱乏力、照顧新生兒的壓力大，加上夜間睡眠不足、擔心身材走樣，自認不再具有吸引力，也會讓症狀加劇。
羅珮琳說，產後憂鬱是短暫憂鬱狀態，大部分患者會出現較大的情緒起伏，主要症狀有失眠、焦慮、沮喪、失落感、情緒失控、流淚、食慾不振、胃痛、腹瀉、頭痛等，不少女性在產後都有相同經驗，只是症狀程度輕重不同。
據統計，有5到8成產後婦女會出現這類情緒變化，但嚴重到影響生活的並不多。產後憂鬱通常出現在產後的第2天到第4天，持續時間最多不超過數週。
羅珮琳建議有意懷孕生子的婦女，生產前應瞭解產後會遭遇的種種問題，學會因應之道，儘量讓身心做好準備，並向醫師及護理人員學習有關生理、育嬰、哺乳等方法。
如果不想看西醫，不妨試試中醫治療。心脾虧虛型，可用加減歸脾湯治療，藥材有當歸、木香、炙甘草、人參、茯苓、龍眼肉、遠志、夜交藤。如果是陰虛火旺型，可選擇加減酸棗仁湯，藥材有酸棗仁、茯神、知母、生地、玄參、丹參、柏子仁。如果是膽虛痰熱型，可選擇加減溫膽湯治療，藥材是半夏、陳皮、枳實、竹茹、茯神、酸棗仁及黃連。
在舒眠茶飲方面，可取酸棗仁3錢、遠志3錢、柏子仁3錢、夜交藤3錢、龍眼肉3錢、菊花3錢，加3碗水煮沸後，續滾5分鐘，下午至晚上當茶慢慢喝。
2007/10/27 聯合晚報
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