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【類別】：醫療情報 → 婦幼健康 |
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| 預防長蛀牙 |
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餐餐勤刷牙
齲齒俗稱蛀牙，齲齒形成的原因很多，在臨床上的觀察，導致齲齒的因素主要是以下幾種： 一、牙齒解剖型態上因大臼齒的咬合面溝槽很深，會因而很容易儲存牙斑而產生蛀牙。在上頷第一大臼齒的舌溝，下頷第一大臼齒的頰溝和上頷門牙的舌凹均是最脆弱的區域，也是最易產生齲蝕。
二、牙齒在口腔中的排列不整齊，容易造成食物的殘渣堆積，無法達到白淨的作用，一般刷牙也不易刷乾淨而很容易產生齲齒。
三、牙齒上有矯正器的存在，如部分活動假牙上的金屬鉤與支撐的牙齒接觸，但是若不勤於刷洗，也很容易引起齲齒的可能。
四、齲齒近世紀來說也是一種文明病；因過度精製的糕餅容易附著在牙齒的表面或間隙中而引起蛀牙，多吃含纖維的蔬果，牙齒型態上的凹槽容易產生自淨的關係，使得牙齒的齲齒發生率降低。
至於如何預防齲齒的發生，第一須養成良好的刷牙習慣，只要是吃完東西十分鐘之內，就得馬上刷牙，睡覺前更要刷乾淨；第二，刷牙的方法要正確，您可以就近向牙醫師請教，最好是能當面看到正確的示範；第三，必要時，輔助工具如牙線、電動沖牙機來幫助清洗牙齒的間隙。
另外，每隔六個月，定期作口腔檢查，少吃零食，尤其是精製的糕餅類、點心甜食；多吃含氟量較多的海魚海菜、芋頭，可有效預防齲齒的發生率。
轉載自中國時報（作者鍾文焱為台北市立中興醫院牙醫師）
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