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產婦常見的不適症狀 |
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十月懷胎是個大工程,對準媽媽而言,不論身體或心理都歷經了鉅大的變化,當胎兒逐漸成長,孕婦體重增加,挺起大肚子,不只體態改變,連行動也不再優美敏捷,伴隨而來的是酸痛不適。醫師表示,假若經常注意姿勢,配合適當運動,相信孕婦還是可以舒服的享受這段“特權時期“。
星期天下午四點於中廣流行網播出的《健康生活家》節目,這星期邀請到台北市婦幼醫院復健科梁蕙雯醫師,在節目中與主持人陳淑麗一同為準媽媽們,深入淺出的探討許多懷孕期間可能出現的不適症狀,並告訴妳解決及因應之道。
梁蕙雯表示,孕產婦最常見的肌肉骨骼疾病是下背痛,比例可以高達一半,仔細觀察孕婦,逐漸長大的子宮與胎兒,會改變身體重心,增加腰椎屈度;母體所分泌的鬆弛素更進一步造成韌帶鬆弛,使背部的肌肉韌帶易受傷害。大多數的疼痛發生在下背到臀部的範圍,有的會延伸到大腿後側。
而且在生產過後,許多媽媽依然受下背痛所苦,有的是產前疼痛的延續,或者因為生產時用力不當、照顧嬰兒姿勢不良所引起。要減少背痛,從懷孕早期就應該注意正確姿勢、減少不當抬重、加上適當運動,一旦背痛嚴重時,還是要尋求專業醫療人員的協助。
另外,手部疼痛也是經常困擾孕產婦的問題,又以媽媽手以及腕道症候群最為常見,一般出現在第三孕期,除了受孕產婦的體質影響,通常與過多的手部活動有關。腕道症候群的症狀為手掌麻木、疼痛,尤其在夜間更為嚴重,所幸在產後兩個星期內,有八成以上的患者,症狀會快速緩解。
而媽媽手是手腕部位的肌腱滑膜炎所引致的疼痛,產後出現的比例較高,哺乳及不當的育嬰姿勢是主要病因。醫師表示,面對這些酸痛問題,有的準媽媽視之為必然,置之不理,有的則是害怕治療會對胎兒造成危害,暗自忍受這些疼痛。其實,許多不適是可以預防或改善的,除了請教您的婦產科醫師以外,骨科及復健科醫師也可以提供許多治療上的建議,不要等到多年以後,還頻頻怪罪當年月子沒有做好喔!
北市立婦幼醫院 梁蕙雯醫師
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