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產後憂鬱症
 
有關婦女一般產後的憂鬱可分成三類:

1.產後憂鬱

 婦女產後憂鬱的狀況極為普遍。50%∼80%的婦女在產後三天左右會經歷到情緒不定、脆弱敏感、激動或過度興奮、失眠、食慾下降等,通常只要家人多加給予諒解、支持與協助,多能自動改善。


2.產後憂鬱症(postpartum depression,簡稱PPD)

 約10%的婦女,在產後數週後會有心情低落、食慾下降、失眠、覺得自己不夠能力照顧嬰兒,產生強烈的罪惡、無助感,甚至產生自殺的念頭。此時儘快尋求專業人士的幫助,通常能有效遏止情況惡化。

3.產後精神疾病

 這種狀況較少見,發生率僅為千分之一。通常在產後兩週內強烈呈現出躁動不安、意識混動、人格解離、失眠、妄想等症狀,未及時接受治療的個案,此症極有可能傷害到嬰兒,所以必須儘速就醫,以免造成難以彌補的悲劇。


  產後憂鬱的症狀,雖然發生率高,有時卻不難治癒,對於輕症患者來說,朋友與家人的支持,外加下面提到的一些自助措施,就可解決問題。但如果症狀較重,或持續憂鬱超過三個月,就需要求助於專業的醫療人員了。治療期間,醫生可能為你開一些抗憂鬱症藥物,用母乳餵養嬰兒的母親一定不要服用,而使用孕酮(progesterone)替代。倘若症狀嚴重,患者出現自戕或攻擊嬰兒的行為,則應立即送醫院治療。

  過去人們並不認為這是一種疾病,反而認為是產後身體虛弱造成的。然而隨著研究的深入,越來越多的人認為,這是一種有著生理基礎的疾病。不過,對於是什麼原因導致了產後憂鬱症,專家們並無定論。有些人認為,可能與產後體內荷爾蒙水平的急劇下降,及失眠有關。


  由於有時做父親和養母的,也會出現PPD,因此,專家們認為它還與心理因素有關。產後角色的巨大變化、經濟上的壓力、與朋友和家庭暫時地斷絕往來等,都可能是致病的因素。

從臨床經驗來看,以下女性較易產生產後憂鬱症︰

一、 有憂鬱症病史的產婦;
二、 有憂鬱症家族史的產婦;
三、 對體內荷爾蒙變化敏感的人,如有經前緊張綜合症的女性;
四、 頭一回生產的女性;
五、 有過產後憂鬱症病史的產婦等。

對於已患PPD的產婦,專家們建議採取以下措施來減輕症狀︰

一、要有充足的睡眠,每天至少應保持八個小時的睡眠;
二、早睡早起,每三小時進一次餐,以保持體內血糖的穩定。倘若在你血糖較低的時候發生意想不到的事,會使你更加焦慮,甚至可能導致危險的舉動。
三、試著和其他產婦交流心得。初為人母,總是難免有些手足無措,和其他女性探討一下該孩子們的變化,如何做家務等,有助於緩解憂鬱症的症狀;此外,先生、朋友和家人,也可以為減輕產婦的症狀做出貢獻。有時候,就算你什麼也不做,只要能呆在產婦旁邊作個伴,對她也是極大的安慰。

  總之,產後憂鬱症是一種疾病,出現了就應及時治療,否則對母親與嬰兒的健康,都會造成不良的影響。

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