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2024 年 12 月 23 日

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壓力與健康

現代人的壓力來源
生活中的重大事情。
生活中的小困擾。
不可抗拒的巨變或災害。
社會性壓力。
※人們對壓力的反應，隨情境與時間的不同而有差異，當一個人需在短時間內，適應多種生活變化；或預期將有事情變化；或即使只是小小的生活改變，但長期地發生，均可能造成壓力。

日常生活中，造成現代人壓力的原因:

追求感官刺激以滿足自我，使心靈為物慾所役。
生活充滿挫敗的經驗，心中的理想與現實差距太大。
傳統價值觀在變遷快速的社會中變化大快，以致無所適從。
生活過度技術化或表面化，失掉自我。
人性趨向商品化，人際間往來以「各取所需」的方式進行，忽略人性需求與尊嚴，過度追求物質生活，忽略了精神生活。
出處:台北市立療養院
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