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磨牙/充足睡眠 可舒緩磨牙症狀
 
【2011/02/09 台灣新生報/記者鍾佩芳/台北報導】

為何會出現夜間磨牙?耕莘醫院牙科主任黎達明表示,過度興奮緊張或是有消化道問題等,都會造成夜間磨牙,且若長時間有磨牙情形時,也會影響到睡眠情況。


當幼童在睡前過度玩耍或是過於疲勞、激動、不安、焦慮,甚至是學習緊張等,都會產生夜間磨牙的情形。另,像是睡前吃太飽等,也會引起夜間磨牙。


幼童要注意白天不要玩過頭,玩得太興奮。若夜間磨牙嚴重者,則需就醫檢查,並在醫師指導下,服用藥物。


何謂磨牙?黎醫師表示,是人在睡眠當中咀嚼肌節律性收縮上下牙齒緊緊咬合滑動,發出很響的咯吱、咯吱聲。通常會磨牙者,磨牙者本身不會知道有自己有夜間磨牙的情形,而是需要枕邊人或是同住在一起的人告知才會得知。


長時間的夜間磨牙會使咬合面過度磨耗,引發敏感症狀。而充足睡眠及適量運動,可舒緩緊張情緒,有助減少磨牙。


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