|
【類別】:醫療情報 → 生活百科 |
線上諮詢 |
4285人觀看 |
|
回 生活百科 |
|
|
瘦子、三高 手腳冷吱吱 |
|
|
【2011/01/24 元氣周報/記者張嘉芳/報導,記者陳立凱/攝影】
今年冬天特別冷!冷氣團南下,寒流發威,不少民眾冷到「皮皮剉」,更有人是穿了再多衣服,四肢照樣「冷吱吱」。中醫師表示,手腳冰冷其實跟貧血、少運動、過敏體質、天生怕冷、糖尿病與心血管疾病等因素有關,一旦氣血不足、虛弱,就容易怕冷。
今年冬天特別冷!冷氣團南下,寒流發威,不少民眾冷到「皮皮剉」,更有人是穿了再多衣服,四肢照樣「冷吱吱」。記者陳立凱/攝影
「妳的手腳怎麼冰冷成這個樣子,一點血色都沒有,都發紫了。」台北市立聯合醫院昆明中醫院區主治醫師林君玉表示,「腳底、手尾冷吱吱」,是不少女性患者的常見症狀。
慢性病患 血液循環差
中醫觀點認為,人體內有水與火,水主陰,火主陽,若陰陽不平衡,體溫無法調節,因此,火不足的「腎陽虛」體質民眾,就會怕冷,且易出現頻尿、夜尿、尿床等情形。
此外,慢性病患如肺氣腫、氣喘、心臟病、糖尿病等,也較怕冷。林君玉說,「怕冷不一定生病,但生病的人一定怕冷」,主因氣血不足、血液循環不好,血液無法流到末梢血管,四肢就會冰冷。
四肢冰冷者 較容易掉髮
振興醫院中醫師許毓芬也指出,當人體血量不足時,血液會優先供應給腦、心、肝、腎等身體重要器官,因此,四肢末梢的血液分配量減少,手腳就會冷吱吱。另外,「髮是血之餘」,所以四肢冰冷的人,也較容易掉髮。
三種冰冷體質 如何溫補?
許毓芬強調,基本上,手腳冰冷跟「氣虛」、「血虛」及怕冷「陽虛」體質有關。
氣虛:講話有氣無力,容易倦怠、臉色蒼白,通常身體能量不足,營養攝取不均衡,因此,建議用黃耆、人參等藥材來溫熱補氣。
血虛:體力較差,容易頭暈目眩,指甲唇色偏淡。一般而言,女性生理期間,因氣血集中在下腹腔,每次月經血量約30至100cc,身體消耗量較大,末梢血量不足,亦會手腳冰冷、腰痠背痛。因此,建議經期過後,可喝四物湯,利用黃耆、人參補氣,紅棗、枸杞補血,以改善經痛,恢復體力,避免手腳冰冷狀況。
陽虛:因陽氣不足,相對體質較陰寒,天生怕冷畏寒,建議食用溫補的當歸,以及驅寒老薑、肉桂、人參等溫陽熱性藥物。
遠離冰涼飲料、寒涼蔬果
中醫師建議,手腳冰冷的人應盡量少喝冰涼飲料,如冰水、冰鮮奶等。另外,水梨、楊桃、奇異果、瓜類水果與苦瓜等寒涼食物,也得少吃。建議食用蘋果、甜柿、櫻桃、葡萄等溫熱水果。
|
|
|
※小叮嚀:投稿或引述文章內容請記得註明出處,以示尊重其著作財產權利,倘有疏漏之處也歡迎來信指教,謝謝。
|
|
|
投稿信箱 |
補充意見 |
|
|
門店升級雲端服務 →全門市 電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市 |
https://test.fixs3c.com
|
[推薦評價好店]-
4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad
新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦
|
|
王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割
台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割 |
|