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2024 年 12 月 22 日

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網路去除腳臭偏方大解析

宏旭長期以來都有腳臭的困擾，每到需要脫鞋的場所就開始緊張不安，擔心旁人聞到腳臭而尷尬。究竟腳臭能不能根治？網路偏方到底有沒有效？

【文／彭夢竺；審稿／感謝馬偕皮膚科總住院醫師王仁佑】
網路上去除腳臭的偏方多得讓人眼花撩亂，以下就常見偏方，請專家解析：

(圖片提供／大家健康)

偏方1灑除臭粉可除腳臭？

專家解析》有幫助。

王仁佑表示所謂的除臭粉和足爽、止汗劑、爽身粉一樣，主要是為了減少排汗使腳部乾爽，再來是殺死細菌，一些坊間的廠商會加入各式各樣的香料以蓋過腳臭，達到芳香的效果。一般藥局買到的除臭粉，對於抑制腳臭多少有幫助，但如果腳汗流得太多，可能要多使用幾次，效果也相對較小。

偏方2茶水泡腳，有吸臭效果？

專家解析》有幫助。

蔡長祐表示茶葉本身有收斂、吸附的效果，的確可以吸臭。腳臭的患者可用煮過的茶葉水（沒有限定是哪一種茶葉）來泡腳，藉由泡腳的清潔過程，加上茶葉本身的收斂效果，多少可抑制腳臭。另有一說是，茶葉水加上食鹽煮沸後，用來泡腳也能除腳臭，他解釋，茶葉本身有收斂、吸附的效果，加入食鹽只是幫助吸附，真正具吸臭效果的還是茶葉。而咖啡渣跟茶葉一樣都有收斂的效果，放進鞋內也有助吸汗、吸臭，可改善腳臭。

偏方3每晚用白醋泡腳15分鐘可殺菌除臭？

專家解析》效果有限。

蔡長祐表示，白醋有局部的收斂效果，可以殺死細菌，不過，泡腳之前要稀釋過，以腳放進去不會感到刺痛為原則。因白醋會刺激傷口，腳上有傷口者不建議使用。

偏方4飲用瓜湯、菜湯能減少腳汗分泌？

專家解析》無效。

王仁佑表示，目前沒有研究證實哪些食物能有效減少汗腺分泌。飲食方面盡量避免重口味或是太過辛辣的食物，多少可抑制出汗，不過效果有限。

偏方5足底按摩可除腳臭？

專家解析》無法評估。

網路相傳以手握拳、用屈起的食指指節按壓腳掌中的穴位，能強化肝、腎機能，除腳臭，對此醫師表示，按摩腳底穴位的確可促進血液循環，但是否可抑制腳臭則沒有研究證實。

偏方6穿著吸汗襪或排汗良好的鞋子，能改善腳臭？

專家解析》有效。

王仁佑建議會流腳汗的人，可選擇聚子類或是尼龍、純棉、透氣材質的襪子，或是排汗良好的鞋子。平時出門可多準備幾雙襪子更換，或是上班時換上拖鞋，讓腳透透氣，都是有效的方法。

偏方7冷、熱水交替泡腳，有助減少腳汗？

專家解析》無效。

蔡長祐表示，冷、熱水交替泡腳，對於抑制腳汗沒太大的效果。

專家叮嚀

建議腳底皮膚有疾病者，先到醫院治好皮膚病，再來抑制流汗。若單純因腳汗分泌太多而腳臭，穿著透氣的鞋襪、經常更換鞋襪才是最有效抑制腳汗的方法。

《大家健康雜誌》2010年11月號

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