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壯年運動不足 來社區健走吧 |
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壯年運動不足 來社區健走吧
2010.10.12 11:16 am
台北市民運動不足 簡單活動來健身 / 黃義書
台北市衛生局針對25至44歲的台北市民進行健康行為調查,結果發現有規律運動的比例只有5成,相較於青年族61.6%、中年族65.8%及老年族71.4%,壯年族明顯運動不足,為了建立民眾運動的習慣,已在全市70多個社區成立「健走教室」,教導民眾正確技巧。
衛生局健康管理處處長游麗惠表示,這份調查是委託中華民國學校衛生學會鄭惠美教授,針對北市15歲至69歲民眾進行問卷調查,在全市449里共回收1516份有效問卷。
游麗惠指出,規律運動是指每周運動達3次,每次30分鐘且有流汗程度,調查結果發現,25至44歲壯年族群的規律運動比率僅50.8%,壯年族未能規律運動原因,依序為沒時間(64.5%)、沒毅力(46.7%)、沒伴(43.9%)。
衛生局建議還沒有建立運動習慣的民眾,可以從「健走」開始,「健走」是生活中最基本、簡易、安全且經濟的運動,也是世界上公認最完美的運動。衛生局已在全市70多個社區成立「健走教室」,以定時定點帶動社區民眾體驗健走的樂趣,約有約2000人已加入健走的行列,民眾可至衛生局網站http://www.health.gov.tw/Default.aspx?tabid=386查詢。
【2010/10/12 聯合報】 |
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