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消暑三法寶 輕裝輕食睡藤蓆
 
【聯合報╱佘信烈/北縣新店】

我怕熱不怕冷,一到夏天,稍一活動便汗流浹背,為了不讓生活受影響,在衣食住行方面,特別注重健康和三省,也就是省錢、省時、省力。

衣,我備幾件吸汗的棉質汗背心,一日一換,外衣則不論外出或參加飯局,便不再穿西裝打領帶,而以休閒式「香港衫」見場面,因已退休,只要把儀容打理乾淨,應該無人會說我不禮貌。

食,在炎熱的日子裡,食欲本來就較差,我實行輕食計劃,力求簡便衛生,除自製泡菜等開胃菜應景,有時一客蔥油餅加上一碗小米粥便能打發一餐,不用進火爐般的廚房,又能省去夏季三級跳電費的威脅,更可利用到小吃店進食,免費吹冷氣,但絕不碰冰品徒一時之快,因為我是慢性支氣管炎老病號。

住,不論熱到何種程度,均保持室內空氣流通,夜晚則睡在一張傳統消暑藤蓆,既清涼又易入夢,因它越舊越涼,可不用吹冷氣減少電費,又可避免得到關節炎。

行,有「敬老悠遊卡」可用,隨時搭上公車上圖書館看書讀報,既納涼又能動腦,一舉兩得。

【2010/08/07 聯合報】

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