正體      簡體

2024 年 10 月 14 日  首 頁

全國院所

藥品查詢

網路掛號

整型美容

健康報導

醫療新聞

網站論壇

資訊交流

網路ATM

   站內資料庫

  

 

延伸瀏覽

導線短路 心臟去顫器

開燈或關燈?他愛明著

菜價浮動傷荷包? 營

吃冷飯熱量較低 營養

端午別放「粽」吃 營

你也愛吃美式早午餐?

聰明照顧者 63歲的

延緩老化!美味又營養

營養均衡、用心陪伴

沒子宮的她:「想有自

除了營造熟悉感,失智

隔夜菜致癌傳聞 醫師

 

最多瀏覽

 

4C快修連鎖門市-台北維修電腦,三重維修電腦,台北組裝電腦,三重組裝電腦,維修電腦台北,維修電腦三重,台北維修手機,三重維修手機,維修手機台北,維修手機三重,組裝電腦台北,組裝電腦三重,台北維修平板,三重維修平板,維修平板台北,維修平板三重,台北維修筆電,三重維修筆電,維修筆電台北,維修筆電三重.

修手機/修電腦
修筆電/修平版

https://test.fixs3c.com

  【類別】:醫療情報 → 地方醫療資源 → 健康新聞

線上諮詢

7034人觀看

 
回 健康新聞

facebook  噗浪 Plurk  twitter  delicious  MyShare  Windows Live  yahoo  google  FunP 推推王  

 
她半年體重減11公斤!劉博仁的荷爾蒙食療瘦身法
 
營養醫學博士 劉博仁醫師 她半年體重減11公斤!劉博仁的荷爾蒙食療瘦身法 【早安健康/劉博仁(醫師、營養醫學專家)】一位五十歲左右的金女士因肥胖問題前來我的門診進行諮詢。經常外食、偶爾從事有氧運動的她,身高才156公分、體重卻72公斤、體脂率更高達40%! 為了揪出她的肥胖因子,我建議她接受一系列檢查,結果發現她體內維生素D相當低,而容易致癌的風險型雌激素代謝物則偏高,更糟糕的是,她體內塑化劑還超標,這些情況不僅會助長肥胖,更顯示出她已經是癌症候選人了! 有研究發現維生素D的缺乏,不僅與骨質疏鬆有關,也和癌症、肥胖、第二型糖尿病、憂鬱症等疾病脫不了關係。2015年著名的婦產科雜誌(Obs Rev)發表了一項綜合研究,指出35%肥胖者與24%體重過重者體內維生素D過低。而我自己的臨床觀察也發現,超過50%肥胖的婦女有著維生素D過低的問題。 在雌激素方面,雌激素經過肝臟代謝之後,會產生兩種雌激素代謝物,好的雌激素代謝物 (比例應佔60%以上) 對健康不會有影響,但是壞的、也就是風險型雌激素代謝物 (比例應佔40%以下) 與乳房、卵巢、子宮內膜腫瘤有關,且會造成身體水腫及肥胖,有必要加以重視。 環境荷爾蒙會又被稱為內分泌干擾物 (endocrine disrupting chemicals, EDCs),其中以塑化劑最為惡名昭彰。關於環境荷爾蒙與肥胖之關聯的研究很多,2012年大陸研究發現部份環境荷爾蒙會誘發脂肪細胞增生,甚至母親遭受塑化劑污染,生出的嬰兒也會比較胖。 2015年南韓的研究則證實,一些環境荷爾蒙在肥胖者身上較高。而我在臨床上也發現,肥胖者體內環境荷爾蒙確實較高,應是導致肥胖無法有效控制的原因之一。 我建議金女士多 攝取大豆類食品、深海魚肉、全穀類、海藻類、以及蔬菜水果,除此之外,每日喝水2500毫升、至少快走半小時、並補充天然魚油、大豆異黃酮、活性維生素D3、益生菌,半年之後她的體重減掉11公斤、體脂率降到32%,不僅如此,連更年期症狀也緩解了。 為了減重,許多人勇於嘗試各種招數、許多人只知道奉行限制卡路里的舊思維、也有許多人努力運動同時控制飲食,即使如此失敗者仍不在少數,原因在於並未確實找出造成自己肥胖的成因,當然也就用錯方法。因此,透過檢查找到肥胖根本原因,並對症調理,健康減重的成功機率必然大增。

※小叮嚀:投稿或引述文章內容請記得註明出處,以示尊重其著作財產權利,倘有疏漏之處也歡迎來信指教,謝謝。

 

 

投稿信箱

補充意見

門店升級雲端服務 →全門市 電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市

 


[推薦評價好店]- 4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad

新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦

 

王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割

台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割

     連結優良資訊入口網 本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站      台灣醫療網 版權所有
  © 2006-2022 TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.   
客服信箱