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【類別】：醫療情報 → 醫療資訊 → 預防保健 |
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| 教師手冊-青春期生理與心理 |
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為 什 麼 會 有 夢 遺 ﹖
男 性 的 夢 遺 是 一 種 正 常 的 生 理 反 應 ， 絕 對 不 會 傷 害 身 體 健 康 ， 更 不 需 要 任 何 藥 物 治 療 。
男 性 從 青 春 期 開 始 ， 每 天 都 由 睪 丸 生 產 數 以 億 計 的 新 精 子 ， 加 上 由 貯 精 囊 、 攝 護 腺 等 分 泌 的 精 液 ， 到 夠 多 的 時 候 ， 有 時 （ 一 部 分 ） 會 被 身 體 自 行 吸 收 ， 有 時 就 由 尿 道 排 出 ， 由 於 青 少 年 這 種 現 象 常 發 生 在 睡 夢 中 ， 所 以 叫 夢 遺 。 精 子 會 持 續 不 斷 的 生 產 和 排 洩 ， 所 以 根 本 不 會 影 身 體 健 康 或 成 人 後 的 性 能 力 。 有 些 事 情 比 較 容 易 引 起 夢 遺 ， 如 睡 前 喝 太 多 水 ， 尤 其 是 啤 酒 ； 又 口 內 褲 太 緊 、 俯 睡 等 壓 迫 到 陰 莖 ， 也 會 引 起 夢 遺 。
由 於 精 液 沾 在 衣 物 上 乾 後 不 易 洗 滌 ， 所 以 發 生 夢 遺 後 ， 內 褲 要 立 即 清 洗 ， 才 不 會 留 下 污 漬 。
渡 過 快 樂 青 春 － 喜 歡 自 己
兒 童 期 男 女 的 差 別 或 人 與 人 之 間 的 差 別 都 不 太 大 ， 自 己 也 不 大 了 解 ， 一 到 了 青 春 期 ， 個 人 的 自 我 意 識 漸 強 ， 開 始 注 意 自 己 以 及 別 人 的 種 種 。 但 每 個 人 的 外 貌 、 體 形 、 高 矮 、 智 力 或 活 動 的 靈 巧 度 都 各 有 不 同 ， 尤 其 是 發 育 速 度 的 快 慢 ， 在 人 與 人 之 間 ， 更 有 極 大 差 異 ， 是 很 難 去 比 較 的 。 不 論 男 女 ， 在 這 個 階 段 ， 都 要 肯 定 自 己 的 價 值 、 喜 歡 自 己 的 種 種 ， 為 自 己 訂 立 生 活 的 基 本 目 標 ， 努 力 追 求 ， 並 且 決 定 自 己 要 扮 演 的 角 色 ， 好 好 的 去 做 到 。
除 了 接 納 自 己 之 外 ， 也 要 尊 重 自 己 ， 包 括 自 己 的 身 體 。 如 果 你 不 願 意 的 話 ， 別 人 是 不 可 以 隨 便 觸 摸 你 的 身 體 ， 不 止 是 陌 生 人 ， 連 你 的 叔 、 伯 伯 、 阿 姨 、 老 師 也 是 ， 身 體 是 每 個 人 的 隱 私 ， 應 該 好 好 保 護 它 。
渡 過 快 樂 青 春 － 人 際 關 係
不 論 是 否 已 進 入 青 春 期 ， 男 、 女 都 要 學 習 尊 重 別 人 （ 包 括 思 想 、 行 為 及 各 自 身 體 發 育 的 情 況 ） ， 除 了 接 納 自 己 、 尊 重 自 己 以 外 ， 也 要 用 同 樣 的 態 度 去 對 待 別 人 。
不 管 對 方 是 誰 ， 都 應 該 儘 量 保 持 禮 貌 ， 用 誠 實 的 態 度 對 待 別 人 ， 樂 於 付 出 友 愛 和 關 懷 ， 心 中 要 先 存 有 刻 板 的 性 別 看 法 ， 慎 交 一 些 朋 友 ， 這 樣 大 家 都 會 比 較 快 樂 。
渡 過 快 樂 青 春 － 健 康 生 活
健 康 是 快 樂 的 基 本 條 件 。
青 春 期 是 個 身 、 心 發 展 都 特 別 迅 速 的 時 期 ， 除 了 注 意 自 己 的 生 理 變 化 外 ， 也 要 培 養 正 當 的 興 趣 ， 多 參 加 團 體 活 動 ， 才 能 兼 顧 到 心 理 的 正 常 發 展 。
一 般 來 說 ， 青 春 期 前 及 青 春 期 中 ， 飲 食 的 營 養 均 衡 、 充 足 是 很 重 要 的 事 情 ， 如 女 孩 的 身 高 是 在 來 經 前 後 的 兩 年 內 會 長 得 特 別 快 ， 男 生 則 在 發 生 前 遺 的 前 身 高 會 增 加 ， 如 果 營 養 不 良 （ 太 多 或 不 足 ） ， 都 會 發 生 影 響 ， 以 後 後 悔 就 來 不 及 了 。 多 運 動 也 是 讓 發 育 更 正 常 的 方 法 ， 尤 其 是 男 孩 子 在 進 入 青 春 期 後 ， 運 動 更 是 發 洩 多 餘 精 力 及 減 少 性 衝 動 的 好 方 法 。
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