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高血壓是沉默殺手 滿18歲每年應量1次血壓
 
2017-05-12 14:00:49 聯合晚報 記者羅真/台北報導 醫院、藥局、超商... 全台設逾3000個測量站 高血壓有沉默殺手之稱,有五成三國人對血壓標準值有錯誤認知,近三成國人一年內從未量過血壓。衛福部國健署今年在基層醫療院所、藥局、便利超商等處,建置3000多個測量站,與民眾共同守住「120/80」的血壓最佳防線。 517世界高血壓日即將到來,國健署與高血壓學會、藥師公會、千禧基金會共同建置全國血壓測量網絡,將在社區藥局、7-ELEVEN千禧小站、康是美、基層醫療院所,建置超過3000家以上的血壓測量站,協助民眾有效管理血壓。 國健署慢性疾病防治組組長賈淑麗指出,高血壓通常沒有症狀,衛福部統計顯示,台灣成人的高血壓盛行率達24.7%,平均每4人就有1人血壓過高,民國104年因高血壓有關疾病,造成3萬5907人死亡。 近3成國人 1整年都沒量血壓 18歲以上國人對血壓值認知錯誤率達53.5%,更有近三成的人一年內未量過血壓,顯示國人尚未養成量血壓習慣。 台灣高血壓學會理事長、台大醫院心臟血管科醫師王宗道說,血壓是血液流動時衝擊血管壁所引起的壓力,平日應讓收縮壓與舒張壓分別維持在120、80(毫米汞柱)以下,若收縮壓與舒張壓分別高過140、90(毫米汞柱),就達高血壓標準,須就醫接受醫師建議。 王宗道表示,18歲以上民眾每年至少應量一次血壓,量血壓時最好在放鬆的環境如家中進行,宜挽袖、挺腰、雙腳自然垂放,不交談、不憋尿,壓脈帶不低於心臟,多次測量後採平均值。 預防高血壓 飲食掌握「三少二多」 預防高血壓除了養成量血壓習慣,王宗道說,民眾平日飲食可掌握「三少二多」原則,即少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖。 每日食鹽的攝取量宜少於6公克,也建議戒菸酒、控制體重、每周有150分鐘以上中等強度的身體活動,高血壓患者的運動程度應先諮詢醫師。

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