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| 足部保養 |
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隨著涼鞋、高跟鞋的流行，如何擁有健康的足部肌膚，已經變成保養界熱門的話題，雖然冬天裡足部裸露的機會比夏天少很多，但是在冬天把它照顧好，到了春天就能輕鬆自在秀出柔嫩健康的足下風采囉！
一般足部常見症狀有：水泡、破皮、雞眼、厚繭，粗糙脫皮、乾燥龜裂、汗泡疹、足癬等。冬季來臨，該如何有效保養足部肌膚？皮膚科醫師表示：做好足部清潔、善用保養品、少穿高跟鞋、正確護足習慣就是冬天保足的方法。
＊足部清潔：每天用溫水泡5-10分鐘，幫助血液循環、軟化角質；沐浴後使用足部保養品按摩腳部，尤其腳跟、趾間等處特別加強塗抹；定期幫腳部去角質，幫助角質代謝，增強肌膚吸收能力，避免腳足產生厚繭。
＊善用保養品：保養品應選擇適當的理療成份產品來加強肌膚的修護。果酸、水楊酸或尿素成分可加強去角質的效果；乳酸鈉、醣類、甘油、藻類萃取物可加強角質軟化與保濕；植物油脂萃取成分，如多香果、馬齒莧或乳油木果的保養產品，可有效加強產品的理療性，修復受損的老舊肌膚。
＊少穿高跟鞋：由於高跟鞋鞋頭磨擦力大，後跟高加大了腳底所承受的壓力，因此容易長繭，建議不要每天穿著。
＊正確護足習慣：足部若出現龜裂現象或有外皮脫落，不要任意修剪或搓磨，以免造成傷口的感染。
若足部肌膚已經受損，更要特別加強修護。保養前先用溫水泡5-10分鐘，幫助血液循環、軟化腳質；在塗抹保養品後，可以襪子保護避免外露；同時避免使用過熱的水刺激肌膚，以達到最有效的改善效果的效果。
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