|
|
|
【類別】：熱門資訊 → 健康新聞 |
線上諮詢 |
870人觀看 |
| |
|
回 健康新聞 |
  |
| |
| 張天鈞／慢活與健康 |
| |
|
| 2016-12-25 10:18:15 聯合報 張天鈞
一年多前，到日本接洽事情，事後到輕井澤一遊，由於住在水邊的房屋，十分有氣氛。將畫面上傳班上的群組後，有位同學說，你既然那麼喜歡這種氣氛，我建議你明年去京都賞楓。就住在水邊的星野飯店好了。
沒想到那時女兒上網訂房，就差點訂不到，可見多熱門。接來考慮到哪裡玩，才發現問題的嚴重性，因為要到當地才買票，對賞楓的旺季，這簡直是不可能的任務。只好經過日本通的好友，由他的日本朋友幫我們家人買票，終於混進日本的旅行團，得以成行。只是對聽不懂日語的我、稍懂日語的女兒，和略懂日語的內人比較不方便。
平常大家都認為我的動作很快，其實是因為我的記憶力不好，而要看診的病人很多，不得不急。可是這樣一來，看似很厲害，其實著急不僅對健康沒有幫忙，還可能因為太早將事情完成交件，等到時間一到，承辦人還誤以為你尚未交呢！而且看的病人多，雖然經驗因累積而豐富，但時間有限，變成機器人，沒有人性，並不是我要的。
最近因為到日本京都賞楓，而體會到不同的人生觀，才發覺慢活的重要性。
這是因為女兒幫我報名了一個旅館內的伸展課程，首先工作人員教我們以坐姿作鼻子吸氣四拍，嘴巴吐氣八拍的腹式呼吸法。接下來就是躺下來，以手輔助下肢，作彎折身體和腳的伸展動作，這才覺得自己的身體有夠僵硬。最後是做冥想的訓練。工作人員拿一對掛著繩子，像小碗盤一樣的東西，撞擊後發出清脆的聲音，在此之後，要做幾分鐘的冥想動作，然後結束。讓我有老僧入定的感覺。
也許是我的工作性質，或個性使然，讓我遺忘了日子應該是這樣過的才對。腹式呼吸法、伸展和冥想，不就是緩和緊張情緒和維護健康的重要方法嗎？
由於2018年2月要在常德街地下道舉辦攝影展，因此把此行作了簡要的介紹如下，到時候配合相片，將會十分精彩：
《秋日的京都》
嵐山渡月橋上來來往往的人們
不知方向的左行
點著亮光的孤舟
我們終於找到落腳處
天龍寺的楓紅 銀杏黃 翠竹綠
以及山上的霧靄
而雨下個不停
嵯峨野列隊的貍貓
還有濺起的保津川浪花
不冷麼 岸邊的白鳥
而那章魚燒 勾起了多年前的回憶
終於雨少了 而撒了滿地的紅葉
和早起枝頭上的山雀 嘰嘰喳喳
喚回那愛看書的心
直至京都星野早晨的傳承
才學會冥想和慢活
暫時遺忘匆忙和僵硬 |
|
|
|
|
※小叮嚀：投稿或引述文章內容請記得註明出處，以示尊重其著作財產權利，倘有疏漏之處也歡迎來信指教，謝謝。
|
|
|
|
投稿信箱 |
補充意見 |
|
|
|
|
|
門店升級雲端服務 →全門市 電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市 |
https://test.fixs3c.com
|
|
|
[推薦評價好店]-
4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad
新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
0980-870882
桃園市大溪區后尾巷1-2號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦
|
|
|
|
王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割
台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割 |
|
本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站
台灣醫療網 版權所有 © 2006-. TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.