正體      簡體

2024 年 3 月 28 日  首 頁

全國院所

藥品查詢

網路掛號

整型美容

健康報導

醫療新聞

網站論壇

資訊交流

網路ATM

  【類別】:熱門資訊 → 熱門報導 → 健康新聞

線上諮詢

5934人觀看

 
回 健康新聞

facebook  噗浪 Plurk  twitter  delicious  MyShare  Windows Live  yahoo  google  FunP 推推王  

 
我睡不著/清除心中垃圾 還我健康入眠
 
2016-12-27 08:52:09 聯合報 文/吳菲(北市大安) 信主後,每夜晚禱後一覺到天明。直到某個凌晨,來自大陸的電話告知丈夫心肌梗塞,急救中,兩小時後,噩耗傳來,頓時陷入悲慟,漫漫長夜我失眠了。 前往大陸奔喪,迎靈回家,對於他從事的貿易,所知甚少,卻要面對前來自稱投資者或金錢糾葛者,還有無法拋棄以我之名的貸款。 白天教學及處理喪事,尚能以理性承擔,夜晚躺下就是睡不著,入睡了也感覺丈夫彷彿在耳際吹拂,似乎想要和我說甚麼。夜裡似睡非睡,直到安葬後,心中石頭才落下。 但接著面對商務、法律以及貸款,首先搬到郊區,每日需花交通4小時以上,還需尋覓相關人士,解散公司,頻跑公部門廿、卅趟。睡眠對我仍是苦差事,我除了祈禱,也嘗試各種偏方,但每天仍要苦苦捕捉睡意。長期失眠,不但使我神形憔悴,還伴隨天旋地轉的暈眩。 後來驚覺再這樣下去人會崩潰,決定放下,接受所遭遇的一切,不存一絲怨尤。如此立即恢復平安,儘管當時仍有巨額貸款,但一躺入眠,也回復健康。 為提升睡眠品質,我養成睡前喝溫開水,洋蔥式蓋棉,用毛巾圍著頸項,大浴巾摺三摺墊在腰下,保護我脆弱的喉嚨半夜不咳與腰部支撐,每天睡前清除心中垃圾。近幾年我很少生病、幾乎不吃藥,睡眠品質是健康的關鍵。

※小叮嚀:投稿或引述文章內容請記得註明出處,以示尊重其著作財產權利,倘有疏漏之處也歡迎來信指教,謝謝。

 

 

投稿信箱

補充意見

 


[推薦評價好店]- 4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad

新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦

 

王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割

台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割

     連結優良資訊入口網 本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站      台灣醫療網 版權所有
  © 2006-2022 TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.   
客服信箱