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一值大夜班 痘就冒出來
 

【元氣周報/記者修瑞瑩/報導】

究竟幾點睡覺算熬夜?署立台南醫院中醫科醫師吳俊賢表示,深夜11時到凌晨1時的子時,是「一陽初生」,陽氣生發的時刻,這個時候如果不睡覺,陽氣沒有養住,不僅對健康不好,對美容更是一大傷害。


曾在門診中遇到一名大夜班的護士,每次值完大夜班,額頭上立刻冒出青春痘,還有便祕問題,他診察後認為是熬夜造成肝鬱脾虛,開給「加味逍遙散」調理肝血及「仙人活命飲」發散膿包後,狀況好轉,但只要一值大夜班問題又產生,因為工作性質無法改變,後來患者只好每次值夜班前先就診,希望藉由服藥使症狀較輕微。


他表示,中醫裡熬夜傷肝、膽(不同於西醫裡的肝、膽器官),除了肝膽器官外還包括自律神經、內分泌等,都有影響,特別是「肝開竅於目」,眼睛周邊的血液循環不良,造成眼袋、面色黯沈及眼睛酸澀、視力模糊等問題。


同時肝是人體排毒重要器官,肝受損影響全身,而熬夜時一定會吃東西,但半夜副交感神經作用使腸胃蠕動變慢,食物易積存在腸胃裡,影響新陳代謝,也會造成氣色不佳等後果。


2008/12/14 元氣周報

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