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黑豆減肥法/等於蘋果2倍的食物纖維 可排毒水噹噹
 
 

【2011/03/31 摘自《史上最猛韓國黑豆減肥法》,鄭周榮 著,世茂出版】

剛吸收進來的脂肪,通常會停留在血液中並製造出毒素,而黑豆中的卵磷脂,不僅能夠防止肥胖,而且也能夠抵抗新生成的毒素。如果能在胃腸活動旺盛的早上吃黑豆的話,就可以更容易地把毒素排除。


早上吃進去的黑豆,可以溶解吸附在血管壁上的膽固醇然後把它排除,透過肉類所攝取的膽固醇,是毒素中最具有代表性的,吃黑豆來減肥可以得到等同於蘋果2倍的食物纖維,因此對於清除宿便也有很好的效果。


原本就為青春痘所苦的人們,在減肥的時候青春痘會更加的惡化。勢必要成功減肥的心理壓力,以及在身體充滿毒素的狀態之下,進行過度節食和運動的後果,就是讓青春痘變得越來越嚴重。但是黑豆減肥法卻不會讓身體產生壓力,這是因為它能夠讓減肥和排毒同時並行的關係,再加上只有早上要吃黑豆和豆腐,所以跟其他的減肥方法比較起來,可以得到更均衡的飲食,而且也不會因為食量減少而產生營養缺乏。


也就是說,當你在進行黑豆減肥法的時候,只要管理好心理上的壓力就可以了,那樣的話不僅可以消除體內的毒素,同時也可以讓臉上冒出的發膿青春痘得到鎮定的效果。黑豆不僅能夠解毒,還可以降火氣,因此只要持續地吃黑豆的話,因為火氣太大而長出來的青春痘也能逐漸地消失。


現有的許多種減肥方法,基本上都可以減輕體重,但是卻經常會對肌膚造成過度的壓力,因為在辛苦地改變飲食習慣的同時,受折磨的身體就會分泌壓力荷爾蒙,因此只要進行減肥的話,通常都很難兼顧到皮膚的狀況。但是黑豆減肥法卻連皮膚的狀況也可以改善,因為黑豆能清除體內的毒素,所以在減肥的同時也可以讓肌膚一起變好。


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