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女性注意!平均老22歲?!原來是___惹的禍!
 
2016-12-07 11:05:52 文 周儀 提供 據「國人身體年齡」網路調查,台灣人老化速程度竟高居世界第二!甚至在所有受訪者的身體年齡中、平均大於實際年齡22歲之多!一對照身分證上的數字,我們年齡早在日常疏忽中、逐漸變成「假」象! 研究體年齡比實際大的發生原因,男性主要為飲食不均、工作壓力;女性則根本歸咎於「寒性子宮」!這是因為女生身體血液循環、與代謝息息相關,子宮一旦長期處於「太寒」的狀態,就會伴隨痛經、水腫、體重降不下來、甚至膚質粗糙、外貌衰老等問題。 「寒性子宮」5大警訊!看看你中了幾項? 1. 手腳容易冰冷:代謝不好、體溫也跟著降低 2. 皮膚時常感覺乾燥:血液循環不好時,皮膚狀況層出不窮、氣色也差 3. 臉或四肢有水腫狀況:代謝因體寒而降低,導致濕氣排不出去 4. 常腰酸背痛、四肢僵硬:表示血液循環差、無法送達各末梢 5. 臉部常常脹紅:身體很努力維持不足熱能 這5大警訊任一出現,都代表妳該好好守護子宮、想辦法提升它的溫度、以免繼續惡化、衰老下去!許多女性只在月經來、經痛、生理痛的時候,才以止痛藥、吃甜食來暫時舒緩。也許能解得了一時痛、卻改不了體年齡狂降驚人速度! 還好、女性有大姨媽!它真的是妳的「好朋友」!只要懂得聆聽它的聲音、了解各時期所需,就能抓緊生理期前中後期,來提升「冰宮」溫度,事半功倍! 老速度有解!中醫師指出,將28天生理期分6階段「喝」護、冰宮溶解變「暖宮」,只要這樣做28天、絕對能明顯感受與上月不同: 【生理期1-5天】排汙升溫:薑茶 經期常伴隨腹痛、不適,此時「薑」是最佳陪伴妳度過這段時間的最佳良伴。薑可活血化瘀、搭配幫助經血排淨、緩和經痛,充沛鐵質的「黑糖」一起煮成黑糖薑茶飲用,再適合不過! 【生理期後6-9天】補血紅潤:玫瑰四物湯 「四物」由當歸、川芎、白芍、熟地四味組成,具有補血、行血、活血等功效。而玫瑰則素有女人病剋星美稱!和血散瘀、且補充美麗能量,讓氣色紅潤到達全身。 【生理期後10-12天】加速代謝:菊花茶 這段期間就是俗稱的「黃金週」,也是28天中代謝巔峰期。無論體重管理、膚質等狀態都是最佳時期,且賀爾蒙分泌最旺盛!多攝取天然菊花茶,除了幫助代謝、還能舒緩緊繃、清熱解毒。菊花茶中加入一些黑糖,可平衡溫補,撲鼻香味也相當療癒! 【生理期後13-14天】補氣養顏:枸杞紅棗茶 俗話說得好,一日三棗、紅顏不老!生理期後13-14天便是排卵期,這段期間身體消耗大量養分在製造健康卵子,所以此時最需補充能提供充分營養的紅棗、搭配明目安神、富含胡蘿蔔素的枸杞一起飲用,則可幫助手腳不冰、子宮健康。 【經前一期15-21天】溫補至上:黑糖茶 此時身體正在馬不停蹄、為即將而來的小紅期作準備,未受精的卵子伴隨子宮內膜,即將預備剝落,此時最重要的就是溫補!若能適時補充含豐富礦物質、鐵質的高純度黑糖茶飲,則能幫助內膜剝落順利、髒汙不留肚裡。 【經前二期22-28天】撫平躁動:桂花茶 易怒、暴躁、膚況出問題、水腫、狂食…都是這時期最困擾的。此時期妳需要補充天然桂花茶,桂花能解除口乾舌燥、脹氣、舒心,而女生最困擾的經前冒痘、皮膚粗糙,桂花也具有不錯幫助喔! 女人每個月比男人多一次機會排毒。且要和它相處三、四十年,所以要想辦法和生理期做朋友、懂得利用「28天生理期六階段」聰明食補;食材準備不易、或沒時間的話,市售也有專門針對「28天生理期六階段」的熱飲套裝、幫助對抗「寒性子宮」、輕鬆打造「暖宮」。記得善待自己,吃好食物、做對保養,堅持下去,身體年齡就能一天天比身分證還低囉!

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