|
【類別】：醫學病理 → 美容情報 |
線上諮詢 |
5288人觀看 |
| |
|
回 美容情報 |
  |
| |
| 高纖、低糖、多吃魚 可避免長青春痘 |
| |
|
【聯合報╱記者詹建富／綜合報導】
許多年輕人常抱怨滿臉「痘」花，是否可以透過飲食來改善長青春痘的體質？皮膚科醫師指出，被痘痘長期困擾的人，除了應避免吃油炸的食物、巧克力或花生等核果類外，不妨平常多攝取高纖、低糖飲食，而且多吃魚或海鮮，或許可降低長痘痘的機會。
台大醫院皮膚部兼任主治醫師陳玄祥指出，根據美國皮膚科學會期刊一項研究發現，飲食中如果含有高蛋白、高纖維及低糖分，可有效改善青春痘發生機率，例如每天早餐中加入30公克的高纖燕麥，也可以顯著的改善痘痘。
另外，該研究也發現，魚類所含的omega-3多元不飽和脂肪酸，具有抗發炎的作用，可降低痘痘的發炎程度，如果青少年的飲食習慣中含有大量的深海魚類及海鮮，長青春痘的機率最低。
【2010/03/07 聯合報】
|
|
|
|
|
※小叮嚀：投稿或引述文章內容請記得註明出處，以示尊重其著作財產權利，倘有疏漏之處也歡迎來信指教，謝謝。
|
|
|
|
投稿信箱 |
補充意見 |
|
|
|
|
|
門店升級雲端服務 →全門市 電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市 |
https://test.fixs3c.com
|
|
|
[推薦評價好店]-
4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad
新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦
|
|
|
|
王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割
台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割 |
本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站
台灣醫療網 版權所有 © 2006-2022 TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.