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中式豆腐漢堡
 


(記者洪敬浤/攝影部分;圖片提供/合樸農學市集)

食材:洋蔥、洋菇、小黃瓜、豆腐、麵粉、蛋白、五寶粉(芝麻、小麥胚芽粉)、刈包

做法:
1.把洋蔥切丁,下鍋至少炒15分鐘,炒到洋蔥變成透明的,讓辛辣味轉換成甜味,炒好取出,冷卻備用。

2.洋菇切片炒熟,加入香菇素蠔油、義大利香料、黑胡椒。

3.新鮮小黃瓜切成薄片,抓一點鹽調味。

4.把豆腐捏成小碎塊狀,靜置出水後,水分倒掉,逐一加入炒好的洋蔥、麵粉、蛋白、五寶粉(芝麻、小麥胚芽粉)拌勻後,雙手沾麵粉,抓一把豆腐糊,慢慢捏成塊狀,成型後下鍋煎熟。

5.用刈包取代漢堡麵包,夾入豆腐漢堡、炒洋菇、新鮮小黃瓜即可。

主廚叮嚀:炒洋蔥時,不要加鹽巴,不然洋蔥的甜出不來,炒洋菇是豆腐漢堡的主要鹹味來源,真正新鮮的小黃瓜生吃就很美味。

2008/11/16 元氣周報

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