|
|
|
【類別】：醫學病理 → 新聞情報 |
線上諮詢 |
616人觀看 |
| |
|
回 新聞情報 |
  |
| |
| 比體重更重要 教你監控體脂肪 |
| |
|
| [聯合新聞網 20160730]午餐時間到了，常常聽到「我不要吃，我要減肥！」一般女性最在意的「體重」問題，常困擾著大家，但有一項更需注意的數字叫做「體脂肪比率」。有些人看似是瘦子，體脂肪不一定低唷！體脂肪比率代表身體脂肪的占比，女性若超過30%以上，就代表身體裡的脂肪太多了，判定為「肥胖」。而體脂率跟節食無關，一定得開始運動才行！
體脂肪、體水分、體重 3個願望全滿足
家中放一台體脂計，能定時測量體脂肪、體重以及體水分，一台機器能記憶4組個人資料，不用每次測量都重新設定，輕鬆紀錄全家人的健康狀況。
如何設定：
Step1／剛拿到新機，請先按SET鍵開機，右邊UP鍵選擇個人資料號碼
Step2／選好號碼後，開始設定個人資料，按UP／DOWN上下鍵設定年齡、性別和身高
Step3／全部設定完成後開始測量。按MEMORY鍵選擇個人資料號碼，站上體脂計後出現00000，等00000消失即開始出現數值，依序是體脂肪率、體水分、體重。
體脂肪肥胖值 男＞25%、女＞30%
體脂率會因性別、飲食與運動等出現變化，以年齡和性別做標準值判別，一般男性是30歲前體脂＜20%，30歲後＜25%；女性則是30歲前＜25%，30歲後＜30%，即是標準範圍。
體水分的標準值，男性是50%到65%；女性是45%到60%。
測量體脂肪需注意：
1.不穿鞋襪。因體脂計是用微量電阻經過腳或手繞到身體，測量體內油水比例，因此不能穿鞋襪測量。
2.腳站直靜止等待數值，膝蓋不彎曲不晃動。
3.避免在運動、洗澡或飯後測量，也不要大量飲水或憋尿後測量。 |
|
|
|
|
※小叮嚀：投稿或引述文章內容請記得註明出處，以示尊重其著作財產權利，倘有疏漏之處也歡迎來信指教，謝謝。
|
|
|
|
投稿信箱 |
補充意見 |
|
|
|
|
|
門店升級雲端服務 →全門市 電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市 |
https://test.fixs3c.com
|
|
|
[推薦評價好店]-
4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad
新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦
|
|
|
|
王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割
台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割 |
|
本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站
台灣醫療網 版權所有 © 2006-2022 TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.